Educar Hoy

Regreso a mi origen

2012-01-05T17:24:00.004+01:00

Adoro el rumbo que toma la vida cuando, de pronto, suena una dulce melodia, siempre es porque antes tu la has soñado, la has anhelado, has creido en ella...

Esa melodia es eso que llamamos fe. Cuando nos sentimos abatidos y llorando, casi sin esperanza, decimos: "El amor tiene que ser otra cosa" !Claro que si!

Repeta, ama, ordena, mira...

Cristina Morales Aranda

2011-12-27T19:00:00.001+01:00

Hacer de cada instante un nacimiento;

contemplarlo todo por primera vez, abiertos,

con los ojos inocentes

del niño que somos...

atentos.

Sentirnos sostenidos y abrazados

por esta inmensa madre, la Vida

nutriéndonos desde dentro...

Es mi deseo para todos este año:

¡Un nuevo comienzo!

Dora Gil

Educar para la Bondad, la Verdad y la Belleza

2011-12-26T01:05:00.005+01:00

La Axiología, corresponde al estudio de los valores; una disciplina que ya no se observa en los planes y programas académicos de muchas pedagogías, salvo en el estudio de la Ética. Pues bien, el estudio contemporáneo de la teoría axiológica, nos plantea que tanto el escepticismo como el relativismo de este mundo intercultural, han alejado al hombre de una visión orientada a los valores esenciales del Ser: la Verdad, la Bondad y la Belleza, aspectos inherentes al desarrollo espiritual de todas las culturas.

Hemos perdido el conocimiento y la certeza de nuestra profunda vinculación con el Universo. Nos hemos extraviado y carecemos de un mapa para retornar a las fuentes del saber. Esa tarea queda en manos del despertar espiritual, pero en una sociedad escéptica, este corpus de conocimientos se nos presenta como algo ajeno al modelo de hombre exitoso que la publicidad ha consolidado. Debemos encontrar el sentimiento de entusiasmo por la Verdad y lo Verdadero, esa euforia que nos impulsa a la búsqueda del saber.

La Educación actual no nos aporta este entusiasmo, pues el conocimiento viene digerido y encapsulado. Los alumnos no buscan el saber, no quieren conocer; ellos van a las aulas a que se les “enseñe”. No van a aprender. No van acompañados de una actitud proclive al aprendizaje, porque su mente no está educada para ello. El problema es que nadie nos “enseña” a desarrollar una mentalidad disciplinada. No sabemos pensar ni logramos dominar nuestra mente para que deje de pensar. Sin un líder, un Yo superior, sólido y permanente, la mente egótica nos piensa de acuerdo a nuestros sentimientos egoístas, los que a su vez no se corresponden con nuestros sueños y anhelos. Nos falta la Bondad.

Quien no aprenda a sentir y a emocionarse con aquello que anhela, no podrá generar pensamientos afines a sus sueños. ¿Pero…cómo soñar si la mente solo recibe información inmediata que requiere decodificación continua? La mente carece del filtro necesario para sintetizar el conocimiento que nos hace falta, la pieza del rompecabezas que necesitamos para reorganizar el mundo desde nuestra perspectiva. No nos han educado para trabajarnos una mentalidad sintetizadora, sino una mentalidad expansiva, en continuo crecimiento, mentalidad que termina colapsando al sujeto y forma neuróticos en potencia.

Para alcanzar esa capacidad de síntesis, debemos aplicarnos a desarrollar una mentalidad creativa, y nuevamente nos encontramos con otro obstáculo: La educación actual mata la creatividad y nos aleja de la belleza.

¿Y entonces qué nos queda? Pues, volver a los valores generales: La Verdad, la Bondad y la Belleza; las tres caras de la divinidad. La materia de la que están formados los sueños. Para acercarnos a ellos, debemos cultivar una mentalidad respetuosa y ética, que actúe conforme a sólidos principios y que busque el bien común.

Los Sentimientos disparan pensamientos y estos “liberan” emociones. Finalmente estas emociones se traducen en acciones. Las acciones repetitivas, se transforman en Actitudes. Por eso la actitud es el aroma de tu corazón.

Por Avedelsur ( Felipe Arriagada)

http://www.facebook.com/avedelsur

LAS ENSEÑANZAS DEL MAESTRO

2011-12-21T18:20:00.008+01:00

Estaba el Maestro meditando en la espesura junto a sus discípulos, cuando se acercó un detractor espiritual que lo detestaba y aprovechando el momento de mayor concentración del Maestro, lo insultó, lo escupió y le arrojó tierra.

El Maestro salió del trance al instante y con una sonrisa plácida envolvió con compasión al agresor. Sin embargo, los discípulos reaccionaron violentamente, atraparon al hombre y alzando palos y piedras, esperaron la orden del Maestro para darle su merecido.

El Maestro les ordena a los discípulos, que suelten al hombre y se dirige a este con suavidad y convicción diciéndole:
- Mire lo que usted generó en nosotros, nos expuso como un espejo muestra el verdadero rostro. Desde ahora le pido por favor que venga todos los días, a probar nuestra verdad o nuestra hipocresía. Usted vio que en un instante yo lo llené de amor, pero estos hombres que hace años me siguen por todos lados meditando y orando, demuestran no entender ni vivir el proceso de la unidad y quisieron responder con una agresión similar o mayor a la recibida. Regrese siempre que desee, usted es mi invitado de honor. Todo insulto suyo será bien recibido, como un estímulo para ver si vibramos alto, o es sólo un engaño de la mente esto de ver la unidad en todo.

Cuando escucharon esto, tanto los discípulos como el hombre, se retiraron de la presencia del Maestro rápidamente, llenos de culpa, cada uno percibiendo la lección de grandeza del maestro y tratando de escapar de su mirada y de la vergüenza interna.

A la mañana siguiente, el agresor, se presentó ante el Maestro, se arrojó a sus pies y le dijo en forma muy sentida:
- No pude dormir en toda la noche, la culpa es muy grande, le suplico que me perdone y me acepte junto a usted.

El Maestro con una sonrisa en el rostro, le dijo:
- Usted es libre de quedarse con nosotros, ya mismo; pero no puedo perdonarlo.
- El hombre muy compungido, le pidió que por favor lo hiciera, ya que él era el maestro de la compasión.

El Maestro le respondió:
- Entiéndame, para que alguien perdone, debe haber un ego herido. Sólo el ego herido, y la falsa creencia de que uno es la personalidad, es quien puede perdonar, después de haber odiado, o estar resentido, se pasa a un nivel de cierto avance, que es la necesidad de sentirse espiritualmente superior, a aquel que en su bajeza mental nos hirió. Solo alguien que sigue viendo la dualidad, y se considera a sí mismo muy sabio, perdona, a aquel ignorante que le causó una herida.

Y continuó:
- No es mi caso, yo lo veo como un alma afín, no me siento superior, no siento que me hayas herido, solo tengo amor en mi corazón por usted. No puedo perdonarlo, porque lo amo. Quien ama, ya no necesita perdonar.

El hombre no pudo disimular una cierta desilusión, ya que las palabras del Maestro eran muy profundas para ser captadas por una mente llena de turbulencia y necesidad, y ante esa mirada carente, el Maestro añadió con comprensión infinita:

- Percibo lo que le pasa, vamos a resolverlo. Para perdonar, ya sabemos que necesitamos a alguien dispuesto a perdonar. Vamos a buscar a los discípulos. Ellos en su soberbia están todavía llenos de rencor, y les va a gustar mucho que usted les pida perdón. En su ignorancia se van a sentir magnánimos por perdonarlo, poderosos por darle su perdón, y usted también va a estar contento y tranquilo por recibirlo, va a sentir emoción en su ego culposo, y así más o menos todos quedarán contentos y seguiremos meditando en el bosque, como si nada hubiera pasado.

Y así fue.

Autor Desconocido

Felicitacion de AECOFAM, Asociacion Española Coaching de Familia

2011-12-17T10:41:00.000+01:00

Tus emociones modifican la capacidad neuroinmunologica

2011-12-12T15:10:00.004+01:00

Entrevista a: Stella Maris Maruso, terapeuta que aplica la psico-neuro-endocrino-inmunología:

Stella Maris Maruso es una gran terapeuta argentina que aplica la moderna psico-neuro-endocrino-inmunología (que ella explica en la entrevista abajo) y una de esas personas cuya vida personal y laboral contribuyen a dejar el mundo mejor que cómo lo encontraron.

Tanatóloga y discípula de la Dra. Elizabeth Kübler Ross, su trabajo abarca aspectos de la salud integral, el bienestar emocional y la vida espiritual, de hecho la denominan “Artesana del Alma” y “Maestra del Corazón”. En sus 29 años de experiencia en el acompañamiento de personas con enfermedades severas ha tratado a más de 20.000 pacientes con cáncer y es autora de más de 168 meditaciones destinadas a la autosanación, el crecimiento interior y el desarrollo espiritual.

En esta entrevista en La Contra de La Vanguardia del 8-5-2008 deja constancia del poder de la mente y nuestras emociones sobre la salud, algo todavía infravalorado. La película “¿Y tú qué sabes” y numerosos estudios aportan evidencias científicas de todo lo que ella afirma.

Aquí están sus sabias palabras sobre las que reflexionar e integrar en nuestra vid

Tengo 55 años. Nací en Buenos Aires, donde vivo. Educo a personas que atraviesan crisis severas. Estoy casada y he criado cuatro hijos. ¿Política? Ayudar a los demás a vivir hasta el último instante. ¿Dios? No soy religiosa, soy espiritual: experimentar la trascendencia me sana

¿Cuántos pacientes?
Casi 30.000 en los últimos 30 años, con enfermedades de todo tipo, cánceres...

¿Cómo los ayuda?
No tratando de no morir, sino de vivir hasta morir. De morir bien.
¿Qué es morir bien?
Vivir hasta el último instante con plenitud, intensamente. Vivir más no es más tiempo, sino sentirte alegre por estar aquí y ahora.

¿Acaso no vivían antes de enfermarse?
¡Muchos agradecen que su cáncer les haya enseñado a ser felices, a vivir! La enfermedad es una oportunidad de enriquecerse.

Mejor que no llegue.
¡Pero llega! El dolor entra en todas las casas. ¡Y esto hay que saberlo! Deberíamos aprender desde niños que morir es parte de la vida, y a fortalecernos en cada contrariedad.

No nos lo enseñan, es verdad.
Al no aprender a dominar la mente, vivimos arrastrados por ella. Eso es malvivir. ¡La mente es demasiado loca para confiarle tu vida! Confíale tus negocios, ¡pero no tu vida!

¿Por qué no?
La mente va de excitación en excitación, te impide gozar la vida. Los médicos dicen que padecemos "síndrome de déficit de deleite": ¡no sabemos gozar de lo que nos da la vida!
Yo lo procuro.
Un 10% es lo que te pasa y un 90% es lo que haces con lo que te pasa.
Cuestión de actitud. ¿Cuál es la mejor?
Sentir pasión ante la incertidumbre de la vida, ante lo que sea que vaya a traerte.

¿Sea lo que sea?
Sí. Los psiquiatras detectan que hoy padecemos de neurosis noógena: falta de responsabilidad y sentido de la propia existencia.

Pues sí que andamos mal.
Sí, pero la ciencia vanguardista trae buenas noticias: acudiendo a tu interior puedes obtener todo lo que necesites, producir endógenamente todas las drogas analgésicas, euforizantes... ¡Puedes aprender a sanarte!

¿Y prescindir de la medicina?
Hablo de la tercera revolución de la medicina: después de la cirugía y los antibióticos, llega la psiconeuroendocrinoinmunología.

A ver si me cabe la palabra en una línea.
Es la disciplina que integra psiquismo y biología, tras treinta años de investigaciones de sabios como Carl Simonson, Robert Ader, Stanley Krippner...

¿Qué postulan?
La interconexión del sistema nervioso central, el nervioso periférico, el endocrino y el inmunológico. Te lo resumo: ¡las emociones modifican tu capacidad inmunológica!

¿O sea que una emoción puede enfermarme?
La angustia ante lo incierto, el miedo, la desesperanza, el remordimiento, la rabia... ¡Cada una tiene su bioquímica! Y es venenosa, es depresora del sistema inmunológico.

¿De un día para otro?
La salud no es un estado: es un proceso, y muy dinámico. ¡Por tanto, siempre puedes reforzar tu salud si trabajas tus emociones!

¿Las trabaja usted con sus pacientes?
Sí. Hay pacientes ordinarios, sumisos a creencias establecidas, y pacientes extraordinarios, que generan creencias sanadoras.

Creer que puedes curarte... ¿puede curarte?
Hay un viejo experimento famoso: a cuarenta mujeres con cáncer de mama, el médico les contó que la quimioterapia las dejaría calvas. Luego, sólo suministró quimioterapia a veinte mujeres y dejó que las otra veinte creyesen recibirla...

Y no me diga que...
Sí, sí: el 60% de las segundas quedaron tan calvas como las tratadas con quimioterapia. ¿Qué modificó la bioquímica interna de esas mujeres? ¡Sus propias creencias!

Inducidas por el médico.
Lo que demuestra el enorme poder del médico. ¡El médico puede estimular con su actitud la capacidad autocurativa del paciente! Un hijo mío es médico: a él y a todos los médicos les ruego que jamás le digan a un paciente que su condición biológica es irreversible. Ese es el único pecado médico.

Pues hay diagnósticos que desahucian.
Son condenas: matan más que el tumor. Acepta el diagnóstico que sea, ¡pero jamás aceptes un pronóstico! Jamás: si abandonas la esperanza de mejorar, de luchar por tu propia salud..., activas el suicidio endógeno.

Pero sembrar falsas esperanzas...
¿Falsas? A mi padre le pronosticó el médico tres meses de vida por un diagnóstico de cáncer de próstata diseminado al hígado. Trabajamos juntos con amor, relajación, meditación, nutrición... y al año no tenía células cancerosas. Vivió 18 años más.

¿Qué dijo su médico?
"Milagro", dijo. Remisión espontánea. Desde ese día cerré mi empresa y me volqué a ayudar a otros como a mi padre. Y yo hoy vivo en la frontera del milagro: la remisión es un efecto colateral en enfermos que han abrazado las fuerzas de la salud, la vida.

¿Cómo han dado ese abrazo?
Sintiendo que la enfermedad enriquece su vida y que morir no es un castigo, ampliando el círculo de lo que les importa y poniéndose al servicio con amor por la vida que nos traspasa, escapando de su cabeza y empezando a sentir: a reír, a llorar... Se han permitido asombrarse y han experimentado estados de trascendencia.

¿Qué entiende por trascendencia?
Liberarte de tu historia pasada y del temor por la futura. La meditación ayuda mucho. Y eso cambia tu bioquímica: estás sano, ¡vives! Por el tiempo que sea, estás vivo.
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El cáncer de su padre le enseñó cómo ayudar a miles de pacientes desde su Fundación Salud (www.fundacionsalud.org.ar), en Argentina, avalada por científicos de primera fila que la invitan a la facultad de Medicina de la Universidad de Harvard a participar en seminarios de curación espiritual (sic): por aquí aún no nos suena, pero ella me asegura que será el nuevo paradigma médico, en el que el paciente dejará de ser visto como una máquina estropeada que tenga que ser reparada o desahuciada. Esta señora entusiasta me enseña quetodo lo que como, pienso y siento va tejiendo mi salud, y que puedo aprender a tejer.

"Hay emociones que pueden matar y otras que te SANAN"

¿Sabemos perdonar? ¿Quieres perdonar?

2011-11-25T10:53:00.006+01:00

Casarjian R. nos dice: “Sin embargo, yo tenía claro que las personas que perdonan son capaces de ir más allá de simplemente arreglárselas hacia una curación más profunda y de disfrutar realmente de su vida. También tenía claro que las personas que se pierden en la rabia, el rencor, la culpa y la vergüenza se estancan emocionalmente y pierden su poder.

Se me hizo evidente que si deseaba ayudarme a mi mismo y ayudar a los demás a sanar, crecer y amar la vida, el perdón tenía que formar parte integral de ese proceso”.

Perdonar jamás significa justificar comportamientos inaceptables o abusivos. No existe en el mundo manera alguna de que yo pueda justificar lo que me ocurrió. No obstante, no me cabe duda de que a estas alturas de mi vida, he perdonado; y porque opté por perdonar, la experiencia no ha endurecido mi corazón. Al perdonar me libere de la carga de continuar siendo víctima para siempre, y puedo disfrutar de mi vida actual plenamente y con libertad.

A veces me ha resultado fácil perdonar, otras, el perdón ha sido una decisión muy valiente. Pero tanto en un caso como en el otro, siempre me proporciono más paz en el corazón. Siempre me dejo más feliz, y libre para continuar creando relaciones más sanas con otras personas y conmigo mismo.

¿Para qué elegir perdonar?

Independientemente de cuál sea nuestra historia única y especial, el perdón contiene la promesa de que encontraremos la paz que todos deseamos.

El teólogo y filosofo Paúl Tillich escribió:”El perdón es una respuesta, la respuesta implícita en nuestra existencia”. El perdón es el medio para reparar lo que está roto, coge nuestro corazón roto y lo repara. Coge nuestro corazón atrapado y lo libera. Coge nuestro corazón manchado por la vergüenza y la culpa y lo devuelve a su estado inmaculado. El perdón restablece en nuestro corazón la inocencia que conocimos en otro tiempo, una inocencia que nos permitía la libertad de amar.

Cuando perdonamos y somos perdonados, siempre se trasforma nuestra vida. Las dulces promesas del perdón se cumplen y se nos ofrece un nuevo comienzo con nosotros mismos y con el mundo.

Lo que no es perdonar

Lo que crees sobre el perdón te abre o te cierra posibilidades, determina tu disposición a perdonar y, por lo tanto, influye profundamente en el tono emocional de tu vida.

Reflexiona un momento sobre tu infancia. Piensa en las ocasiones en que expresaste tu rabia. ¿Se mostraban comprensivos tus padres, tus maestros u otras personas? ¿Te escuchaban? ¿O te hacían salir de la habitación, te reprendían, te chillaban, se burlaban de ti o no te hacían caso? ¿Te decían: “No me repliques”, “las niñas buenas no chillan”, “¿Qué van a pensar los vecinos?”, “No me faltes al respecto”.

Tal vez aprendiste a ser un niño bueno o una niña buena y a reprimir la rabia simulando una actitud “simpática” a pesar de tu resentimiento y de sentir que no te comprendían. Es posible que ahora reprimas la rabia porque enfadarse no es compatible con tu imagen de buena persona, de buen padre, de buen marido o buena esposa o de buen amigo.

No se puede hacer un perdón verdadero si se niega o se hace caso omiso de la rabia y el resentimiento.

Perdonar no es adoptar una actitud de superioridad o farisea. Si se perdona a alguien porque se le tiene lastima o se le considera tonto o estúpido, es que se confunde perdonar con ser arrogante y criticón.

El perdón no significa que debas cambiar de comportamiento. Si yo perdono a un viejo amigo con quien he estado enemistado, no por eso tengo que comenzar a llamarlo de nuevo…a no ser que realmente desee hacerlo. Puedes perdonar a tu marido que sea descuidado con el dinero, pero eso no significa que tengas que entregarle tus ingresos, ni dejar que lleve las cuentas de la casa. Puedes perdonar a un trabajador incompetente y despedirlo por no hacer bien su trabajo.

El perdón no exige que te comuniques verbal y directamente con la persona a la que has perdonado.

Aunque podamos optar por actuar de un modo diferente, el perdón solo requiere un cambio de percepción, otra manera de considerar a las personas y circunstancias que creemos que nos han causado dolor y problemas.

Quiero poner de relieve que perdonar es algo que haces por ti mismo y no por la persona que te ha hecho daño.

Recuerda que perdonar no quiere decir que estés obligado a reanudar la relación con el trasgresor, ni tampoco significa excusa ni condonar. En realidad algunos actos pueden ser imperdonables.

Hay muchos proverbios populares que vienen a decir algo así como que aferrarte a la amargura o el odio te hace más daño a ti que al objeto de tu odio. Buda decía que agarrarse a la ira es como coger una brasa para arrojársela a alguien: el que se quema eres tú. La investigación empírica confirma esta percepción: las personas que perdonan tienen menos probabilidades de parecer odiosas, deprimidas, hostiles, ansiosas, irritadas y neuróticas y es más probable que sean más felices, mas sanas, más agradables y más serenas. Son más capaces de identificarse con los demás y de ser espirituales o religiosas.

Como era de esperar, cuanto más tiempo se da a las personas para pensar en el perdón y aprender a perdonar en estos estudios, más provecho sacan. También, curiosamente, parece que las mujeres se benefician más que los hombres, mientras que estos se aferran durante más tiempo a sus penas y sus rencores.

¿Cómo sabes si has perdonado a alguien que te haya perjudicado?

Muchas de las religiones del mundo defienden el perdón. Consiste en reprimir lo que nos impulsa a la evitación y la venganza (que suelen traer consigo emociones como rabia, desilusión y hostilidad) y, en teoría, sustituirlas por actitudes, sentimientos y comportamientos más positivos o beneficiosos. Vale la pena destacar que perdonamos a los demás; la expresión “Perdonarse a uno mismo” se refiere a un proceso diferente para levantar el amor propio, no a reducir el impulso o la conducta evasiva y la venganza.

¿Cómo saber si has perdonado a alguien? Cuando has cambiado tu manera de pensar de tal modo que tu deseo de perjudicar a esa persona ha disminuido y tu deseo de favorecerla (o de beneficiar vuestra relación) ha aumentado. Plantéate hasta que punto estás de acuerdo con las afirmaciones siguientes, tomadas de una escala del perdón.

· Hare que me las pague.

· Quiero que sufra y se sienta fatal.

· Vivo como si no existiera.

· Mantengo la mayor distancia posible entre nosotros.

Cuanto más de acuerdo estés en cualquiera de estas afirmaciones (las dos primeras tienen que ver con la venganza y las dos últimas miden la conducta evasiva), mas tienes que trabajar todavía para perdonar.

La rabia y el rencor

El motivo más obvio para perdonar es liberarnos de los efectos debilitadores de la rabia y el rencor crónico.

La rabia cuando surge puede expresarse abierta y directamente, o puede ocultarse debajo, donde se expresa de un modo callado y persistente en forma de resentimiento.

Piensa si utilizas la rabia o el rencor de alguna de las siguientes maneras:

¿Permaneces enfadado porque eso te da la sensación de tener más poder y dominio? Algunas personas creen que enfadarse y aferrarse al rencor es señal de poder, energía, entrega y amor propio. Pero, en realidad, la rabia y el rencor suelen encubrir sentimientos de impotencia, desilusión, inseguridad, miedo, etc.

¿Usas la rabia a modo de impulso y combustible para conseguir que se hagan las cosas?

¿Utilizas la rabia para controlar a los demás? Si utilizamos la rabia como una manera de manipular a los demás, ellos, a su vez, sentirán rabia y resentimiento.

¿Usas la rabia para evitar comunicarte? Cuando tenemos miedo de arriesgarnos a expresar nuestros pensamientos o sentimientos, o tememos las posibles consecuencias de decir la verdad, entonces solemos utilizar el enfado a modo de mecanismo para evitar la comunicación.

¿Utilizas la rabia para sentirte a salvo? ¿Te parece que te sirve de protección? Quizá se usaba cuando éramos más jóvenes por lo creativo y necesario en algunos momentos

¿Usas la rabia como una forma de afirmar que tienes “razón”?

¿Te aferras a la rabia para hacer que los otros se sientan culpables?

¿Utilizas la rabia para evitar los sentimientos que encubre? A veces es mucho más cómodo sentir rabia que sentir el temor y la tristeza que se oculta debajo.

¿Utilizas la rabia para aferrarte a una relación? Mientras te aferras a la rabia mantienes la relación con la persona con la que te has enfadado. Muchas veces un hombre, o una mujer, se divorcian con el fin de alejarse de su cónyuge. Pero mientras se aferre al rencor, permanecerá ligado a esa persona.

¿Te mantiene la rabia en tu papel de víctima? Cuando llevas gran parte de tu vida sintiéndote víctima, puede que haya una enorme resistencia a perdonar, porque al hacerlo renuncias a una buena parte de tu identidad.

¿Continúas sintiendo rencor para no responsabilizarte de lo que sucede actualmente en tu vida o de lo que sientes? Esta es quizá la ganancia secundaria que más nos incita a aferrarnos al rencor, porque mientras lo hacemos podemos culpar a otra persona de nuestra infelicidad.

Reflexión: La rabia crónica nos impide comprender que, independientemente de nuestra relación actual con quien nos la provoco en un comienzo, somos responsables de aferrarnos a ella o de tomar la decisión consciente de dejarla marchar y liberarnos.

Perdonarnos a nosotros mismos

Perdonarnos a nosotros mismos es el proceso de: 1) reconocer la verdad, 2) asumir la responsabilidad de lo que hemos hecho, 3) aprender de la experiencia reconociendo los sentimientos más profundos que me motivaron ese comportamiento y los pensamientos que hacen que nos sintamos culpables y continuemos juzgándonos, 4) abrirnos el corazón a nosotros mismos y escuchar compasivamente los temores y las peticiones de ayuda y valoración que hay en el interior, 5) cicatrizar las heridas emocionales atendiendo a esas peticiones de maneras sanas, amorosas y responsables, y 6) poniéndonos del lado del yo y afirmando nuestra inocencia fundamental. Puede que seamos culpables de un comportamiento determinado, pero nuestro YO esencial es siempre inocente y digno de amor.

Como practicar el perdón

Me gustaría daros a conocer algunas de las técnicas que cita la doctora Lyubomirsky. En este artículo solo tratare una, las demás las podéis encontrar en su libro que añadiré a la bibliografía.

“Dice que las técnicas que ofrece se pueden poner en practica en un diario, una carta, una conversación o usando tu imaginación.

Cito algunas:

Apreciar ser perdonado.
Imaginar el perdón.
Escribir una carta de perdón.
Practicar la empatia.
Planearse atribuciones generosas.
Etc.

Voy a explicar una técnica y para ello cito textualmente a (Lyubomirsky: 254):

Escribir una carta de perdón:

“Este ejercicio consiste en desprenderte de tu rabia, tu amargura y tu culpa, escribiendo (pero sin enviar) una carta de perdón a una persona que te haya hecho daño o haya sido injusta contigo. Ponte a pensar en las personas que, a lo largo de tu vida, te hayan hecho daño o hayan abusado de ti y a los que no hayas perdonado. (Estas personas pueden seguir siendo parte de tu vida o no; incluso es posible que ni siquiera estén vivos.) ¿Acaso esta experiencia (y la falta de perdón) te ha inducido a seguir pensando mucho en esa persona o en las circunstancias del dolor o la ofensa? ¿Te impide sentirte feliz, tranquilo y a salvo de imágenes y pensamientos importunos? Si la respuesta es afirmativa, te conviene hacer algo para perdonar a esa persona.

Una de las mejores estrategias consiste en escribir una “Carta de perdón”. En la carta, describe con todo detalle el agravio o la ofensa que has sufrido. Explica como te afecto en aquel momento y como te sigue afectando en el presente. Di lo que deseas que hubiese hecho en cambio la otra persona. Finaliza la carta con una declaración explicita de perdón y comprensión”.

Reflexión:

Hace tiempo me preguntaba si se puede perdonar todo y me asaltaba la duda, lo que me producía una gran desazón que hacia chocar dentro mí, las ganas de no hacerlo y el saber que es necesario para que nuestro estado emocional se equilibre. Es en ese punto donde después de escribir este articulo, me he dado cuenta de la enorme fuerza que tiene el perdón, el estado de paz, de sosiego, que hace que te encuentres a gusto lleno de bienestar, de saber que has hecho algo bueno para ti y para la persona a la que perdonaste.

El leer los relatos de personas que participaron como ejemplo en los libros, me hace sentir admiración, comprensión y unas ganas tremendas de que cuando alguien me haga daño, sienta ese mismo respeto y calidez en el corazón al decir: “Aun después de lo que me has hecho, yo te perdono”.

Espero haber abierto una reflexión en todos los que hayáis leído este articulo, espero que de alguna manera la lectura no os haya dejado indiferentes y que cuando alguna herida se habrá dentro sintáis esas ganas de decir “Te perdono”.

BIBLIOGRAFIA:

CASARJIAN, Robin. (1998): Perdonar. ED. Urano.

LYUBOMIRSKY, Sonja. (2011): La ciencia de la Felicidad. ED. Books4pocket.

Fuente: José Ramón Díaz Martínez, Pedagogo. Formador en Habilidades Sociales. Experto en: Comunicación e Inteligencia Emocional. Investigador del Humor. Blog: Hacia una vejez digna

Guia para los jovenes prevencion de la violencia

2011-11-21T16:32:00.002+01:00

Guia para jovenes prevencion violencia a traves del lenguaje y la musica

El Instituto Canario de la Mujer y la Consejería de Bienestar Social, Juventud y Vivienda del Gobierno de Canarias, publican un nuevo material para la prevención de la violencia de género, una Guía dirigida jóvenes y adolescentes, elaborada por Fundación Mujeres.
Una guía realizada para llamar la atención a jóvenes y menos jóvenes para que, en un primer momento, se animen a leerla y, una vez les haya interesado el tema, puedan profundizar más en el mismo trabajando en sus asociaciones juveniles, clases o grupos de iguales con las dinámicas propuestas. Para todo ello se propone un juego de palabras relacionadas con el ámbito de las nuevas tecnologías que tanto atraen a la gente joven:

Por un lado, un juego de palabras relacionadas con la telefonía móvil: SMS ¡Sin Machismo Si! Pásalo!.Y por otro, un juego de palabras relacionadas con los Reproductores multimedia: MP3 ¿Reproduces Sexismo? Música, Piensa y Actúa y MP4 ¿Reproduces Sexismo? Mira, Piensa y Actúa

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Vivir, sentir, permitir, soltar

2011-11-21T15:54:00.005+01:00

El sabor de tus besos. Una buena conversacion. Fluir. Abandonarme en mi galaxia paralera. Perderme entre el gentio de una gran ciudad. Sentir el frio de la montaña. Respirar hondo. La calidez de la amistad verdadera. Fallar, equivocarme y saber rectificar. Tocarte. Conseguir disfrutar el presente de forma prolongada. Saber perdonar. Un baño en alta mar. Sentirme minuscula en la inmensidad. Hacerme gigante en tus caricias. Dormir en el desierto. Contemplar la hoguera de tu cuerpo. Los esparragos silvestres. Canalizar el miedo. Reir hasta llorar. La luz y la oscuridad. Viajar sin dia de retorno. Volver a casa y.... encontrarte, sentir tu abrazo envolvente y calido, cerrar los ojos y sentir el aroma de tu piel. Vivir, sentir, permitir, soltar.

Recursos que pueden interesarte

2011-11-20T17:03:00.003+01:00

Utilizamos el programa Slideshare para subir y poder compartir con todos vosotros articulos, presentaciones power point, informes. Adjuntamos los enlaces de los ultimos recursos compartidos.

Educacion sexual para niños 6 a 12 años Presentation uploaded 9 minutes ago 137 slides Edit / Delete Published
Programa de educacion_sexual Document uploaded 13 minutes ago 255 pages Edit / Delete Published
Prevencion de drogodependencias Document uploaded 16 minutes ago 9 pages Edit / Delete Published
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Pedagogia venenosa Presentation uploaded 1 hour ago 8 slides, 9 views Edit / Delete Published
De niña buena a mujer Document uploaded 6 days ago 4 pages, 17 views, 1 download Edit / Delete Published
Guia tdah para padres Presentation uploaded 2 weeks ago 18 slides, 82 views Edit / Delete Published

Indicadores de maltrato emocional

2011-11-20T15:50:00.002+01:00

El maltrato emocional puede ser difícil de observar cuando se desarrolla en la privacidad de un hogar o en una institución cerrada. Sin embargo, una conciencia y entendimiento del problema es primordial para reconocerlo. La siguiente es una lista de indicadores de maltrato emocional (síntomas presentados por la víctima):

Depresión
Aislamiento
Baja autoestima
Ansiedad
Miedo
Inestabilidad emocional
Estrés
Perturbaciones del sueño
Quejas de dolores físicos sin base médica
Comportamiento inadecuado para la edad o desarrollo
Actitud pasiva y sumisa
Suicidio o intentos o conversaciones acerca de ello
Extrema dependencia
Inhabilidad para confiar en los demás
Cometer robos
Sentimientos de vergüenza o culpa
Automutilación
Llanto frecuente
Auto culpa
Aversión a recibir terapia
Incomodidad o nerviosismo frente a situaciones estresantes
Drogadicción
Evitar contacto visual
Algunos otros tipos de maltrato presentes o sospechados (maltrato físico o abuso sexual)

Lista de indicadores para diagnóstico

La víctima entiende los sentimientos ajenos pero no se intenta entender los propios.
La víctima espera que se le asignen tareas que encuentra no placenteras o humillantes.
La víctima camina sobre huevos para no ofender o molestar al agresor.
La víctima siempre pone sus necesidades en último lugar.
La víctima minimiza sus dificultades o preocupaciones y las considera poco importantes o una reacción exagerada.
El agresor siempre pone las necesidades de la víctima en último lugar.
El agresor minimiza las dificultades o preocupaciones de la víctima y las considera poco importantes o una reacción exagerada.
El agresor ignora la lógica y la razón y presenta una personalidad histriónica.
El agresor manipula a la víctima para que se sienta culpable por cosas por las que no debería sentir culpa alguna o por eventos que no tienen nada que ver con la situación.
El agresor intenta destruir cualquier fuente de apoyo externo con el que pueda contar la víctima.
El agresor nunca asume la responsabilidad de decir cosas hirientes.
El agresor nunca acepta estar equivocado.
El agresor culpa a la víctima del maltrato por todos los problemas familiares o institucionales que puedan presentarse.
El agresor se percibe a sí mismo o presenta la imagen de mártir o víctima y espera un trato preferencial en todo momento.

Fuente: http://es.wikipedia.org/wiki/Maltrato_emocional

De niña buena a Mujer

2011-11-13T17:12:00.003+01:00

(...) En el patriarcado, la sociedad se articula sobre niveles de poder. Estos poderes se articulan en torno a parámetros muy definidos: el hombre prevalece sobre la mujer (machismo), el adultos prevalece sobre el niño, y el niño mayor sobre el niño pequeño. Y además, el rico tiene más poder que el pobre, el intelectual que el iletrado, el médico que el paciente, el político que el ciudadano, el profesor que el alumno (...)

(...) Además el patriarcado incluye una forma muy concreta de relacionarnos: la competitividad. Desde bien pequeños, los niños sienten que deben competir para ser, para elaborar su identidad: soy más guapa que…, más buena que…, soy la mejor en… siempre en permanente comparación, en permanente competición.

(...) Y es que, nosotras hemos estado al final del final del último eslabón de la cadena de poder: hemos sido niñas y pequeñas.

(...) ¿Qué es una niña buena? Cierra los ojos e imagínala por un momento. Es una niña obediente, callada, limpia, asexual, estática, que no expresa sus emociones, peinada, obediente, prudente, casera, miedosa… en definitiva, sumisa.

(...) Iniciamos entonces la vida adulta vagando entre la comodidad de la niña buena y sumisa que acepta órdenes y sigue a la masa y la rebeldía y el rencor de intuir que las cosas no son como podían ser.

(...) Para cambiar nuestra vida, bastaría retomar el poder que nos fue arrebatado y que late en nuestro interior a la espera de mejores tiempos

(...) Solo pudimos convertirnos en niñas buenas después de haber contraído (inconscientemente) el músculo que conforma el útero. Esa es la contracción inicial que sostiene el entramado de sometimiento, ideas limitadoras, miedos y represión que nos atenazan.

(leer más en el pdf adjunto)
Mónica Felipe-Larralde

http://estudiosobreelutero.blogspot.com

Decálogo por el Talento: Fundacion Promete

2011-11-09T22:10:00.002+01:00

“El talento, en palabras de José Antonio Marina, no está al principio, sino al final del proceso educativo y, por tanto, es algo que todos podemos desarrollar. Convencidos de ello, en Fundación Promete trabajamos para que el desarrollo del talento sea un objetivo constante en todos nuestros proyectos. “

El siguiente decálogo es el conjunto de principios sobre los que Fundación Promete ha construido hasta ahora su misión fundacional:

1. OBJETO ¿Qué es?

El talento es una capacidad potencial desarrollada.

Las capacidades innatas son sólo un potencial, una propensión o posibilidad de expresión de ciertas aptitudes en función de los contextos y, por tanto, incognoscibles en último extremo en estado puro al estar condicionadas por dicho contexto desde la misma gestación. La base genética de las capacidades implica que su presencia en la población se corresponde por efecto estadístico a modelos regulares de distribución, independientes de factores socioeconómicos o culturales.
El talento es la evidencia observable del desarrollo de una capacidad, logrado a través de la educación, como contexto de estímulos maximizadores, y el ejercicio de la voluntad del individuo, mediante el trabajo y la mejora personal. El talento es, por tanto, producto de tres variables: capacidad, contexto y voluntad.

2. TRASCENDENCIA COLECTIVA ¿Qué significa para todos?

El talento es el motor del mundo.

Los grandes avances científicos, técnicos, humanísticos y sociales de la Historia de la Humanidad son fruto del trabajo de individuos con talento que han tenido la oportunidad de trabajar en contextos lo suficientemente fértiles como para permitir que aflorase. Unos pocos son grandes genios creativos, pero su obra requiere de otro tipo de talento, de base mucho más amplia, que la reconozca, aplique y difunda. Si hay talento, hay futuro.

3. TRASCENDENCIA INDIVIDUAL ¿Qué significa para cada uno?

El talento da sentido a nuestra vida.

Los individuos exploran el posible desarrollo de sus capacidades en busca de la realización de sus mejores posibles talentos a través de todas las etapas de su vida, en un continuo de experiencias, a través de la familia, la escuela y el trabajo.
La autorrealización se hace posible por el encuentro del individuo con el contexto idóneo en el que sus capacidades se despliegan y expresan en forma de talento observable y de forma eficiente respecto a la energía aplicada.
Debemos crear contextos educativos ricos, profundos y posibilitadores de experiencias explorativas de encuentro del individuo con su medio idóneo.

4. UNIVERSALIDAD ¿Quién lo posee?

Las diferencias de talento son de grado.

TODOS tenemos algún tipo de talento susceptible de ser desarrollado en algún grado. Las diferencias de talento entre los individuos son sólo de grado, cuantitativas, y nunca cualitativas, y por tanto no pueden servir para establecer diferencias en sus derechos y deberes como ciudadanos.

5. DERECHO ¿A qué tenemos derecho?

A la igualdad de oportunidades para el desarrollo pleno de las capacidades potenciales del individuo (LOE).

La administración educativa debe garantizar los recursos y condiciones necesarias para la aplicación práctica de este derecho, flexibilizando sus criterios de ordenación académica y facilitando en lo posible la individualización del aprendizaje y la adaptación a las necesidades educativas de cada individuo o colectivo.
Se minimizará así el condicionamiento de oportunidades del individuo, marcado por el entorno de origen geográfico, clase social o nivel cultural de los padres, que hasta ahora la escuela no ha sabido neutralizar suficientemente. Precisamente, es la maximización del desarrollo de sus capacidades potenciales a través de su voluntad, lo que otorga al individuo una oportunidad de sobreponerse a la adversidad de un entorno de origen desfavorable.

6. DEBER ¿Qué debemos hacer?

El desarrollo del talento es tarea de todos.

La educación, y por tanto, el desarrollo del talento, es tarea de todos, por lo que todos los agentes sociales deberían cooperar conjuntamente mediante proyectos coordinados y convergentes: administración pública, empresas, organizaciones, familias y ciudadanos.

7. OBJETIVO ¿Qué conseguiremos?

Elevar el nivel educativo y de bienestar general.

La mejora de la atención a la diversidad elevará el nivel del sistema educativo general. Los alumnos del siglo XXI requieren estímulos e itinerarios individualizados, contribuyendo a mejorar la todavía reducida flexibilidad del sistema y, en cierta forma, obligando a la comunidad educativa a innovar. Esta competencia para la diversidad será útil para la construcción de una escuela verdaderamente adaptativa.

8. METODOLOGÍA ¿Cómo lo lograremos?

Identificación, Intervención e Integración.

La administración pública, junto con la sociedad civil, debería implantar programas regulares de:
• Identificación temprana, sistemática y universal del talento.
• Intervención educativa especializada adaptada a las necesidades de cada colectivo.
• Integración y reintegración del talento en origen.

9. INSTRUMENTOS ¿Cómo cambiaremos?

El talento necesita nuevas tecnologías y metodologías.

La renovación del paradigma educativo actual debería realizarse sobre las innovaciones y ventajas potenciales de las nuevas tecnologías, aceleradoras y aumentadoras de la capacidad humana de aprendizaje, así como de las nuevas metodologías didácticas y organizacionales procedentes de las ciencias humanas y empresariales que optimicen respectivamente la eficacia didáctica y la eficiencia económica del sistema educativo.

10. FACILITADORES ¿Qué y quién nos ayudará?

Impulso del mecenazgo civil.

El Estado debe construir el escenario fiscal y de fomento necesario para impulsar el mecenazgo privado para el desarrollo del talento, la I+D+i y el emprendimiento. La sociedad civil debería cooperar mediante el altruismo y la solidaridad como mecanismos de redistribución de riqueza e igualdad de oportunidades.

En Fundación Promete somos conscientes de lo inusual que puede resultar que desde la esfera privada empresarial se pretenda intervenir en el sistema educativo. A pesar de esto, consideramos que es nuestra obligación defender lo que consideramos principio originario de nuestro proyecto, el ejercicio de la Responsabilidad Social Corporativa en el desarrollo del talento. Precisamente en lo diferenciado e innovador de esta propuesta radica en gran parte su potencial transformador y enriquecedor, dado que la diversidad social es la fuente de la creatividad y la riqueza.

En Fundación Promete nos gustaría compartir con la comunidad educativa algunos de los recursos de que disponemos, y creemos útiles, y que son inherentes a nuestros valores como empresarios: creatividad, innovación, autosostenibilidad económica o visión sistémica, entre otros.
No creemos que sea posible mejorar el estado actual de las cosas si no lo hacemos entre todos. La complejidad del cambio en curso nos obliga a todos a aproximar lenguajes, estilos de pensamiento, modelos de resolución de problemas, códigos y, por supuesto, a no desperdiciar recursos.

Finalmente, instamos a todos a la defensa y el impulso colectivo por el desarrollo del Talento, respetándolo y promoviéndolo cual auténtico Patrimonio de la Humanidad, y protegiéndolo de cualquier instrumentación, frecuente en las dinámicas política y laboral, que tan fácilmente puede arrasarlo mediante la tergiversación de los términos. Aquí hemos procurado aclararlos.

Fuente: Decalogo Talento, Fundacion Promete

Ken Robinson- Cambiando paradigmas de la educacion

2011-11-05T19:06:00.001+01:00

Cambiando paradigmas de la educacion, por Ken Robinson

LOS MEJORES ARTÍCULOS SOBRE TDAH

2011-11-02T11:26:00.010+01:00

¿Conoces que es el trastorno de déficit de atención y de hiperactividad?. Los dias 4 y 5 de este mes de noviembre se celebran en Jun (Granada) las III Jornadas de actualizacion en el TDAH.

Bajo el título "Estrategias Escuela-Salud-Familia" diversos expertos, psicologos, educadores, padres y madres, abordaran esta tematica.

Educar Hoy se hace eco de estas iniciativas dedicando espacios en el programa de radio y pone a disposicion de todos diversos articulos y materiales facilitados por las mismas asociaciones de TDAH.

Gracias a AMPACHICO Granada por acercarnos a este mundo complejo del TDAH. Conocer que es, como detectarlo y cuales son las actuaciones mas adecuadas desde los ambitos familiar y educativo, asi como el terapeutico, nos hara tener conocimientos teoricos y practicos: nuestros hijos se beneficiaran, las familias tambien.

Alrededor del 6% de los escolares sufren trastorno de déficit de atención

http://www.lavozdegalicia.es/santiago/2011/04/10/0003_201104S10C6992.htm

Hay familias totalmente rotas por tener un hijo hiperactivo
http://www.abc.es/20110207/sociedad/abci-trastorno-hiperactividad-201102021652.html

Un niño "malo" y "vago" no tiene por qué tener TDAH
http://www.europapress.es/salud/noticia-nino-malo-vago-no-tiene-porque-tener-tdah-20110122120225.html

Más de la mitad de los casos de TDAH tardan más de un año en diagnosticarse
http://www.abc.es/agencias/noticia.asp?noticia=726736

Un 15% de los niños y jóvenes en edad escolar padece trastornos de aprendizaje.
http://www.europapress.es/salud/noticia-15-ninos-jovenes-edad-escolar-padece-trastornos-aprendizaje-20110407124127.html

Co morbilidad entre depresión y trastornos de conducta.
http://medicablogs.diariomedico.com/reflepsiones/2009/12/17/comorbilidad-entre-depresion-y-trastornos-de-conducta/

Co morbilidad del TDAH y trastorno por consumo de sustancias (SUD): Una perspectiva de neuroimagen.
http://www.psiquiatria.com/articulos/hiperactividad/comorbilidad/51403/

Utilidad neurofisiológicas como apoyo al test DSM-IV en el diagnóstico del TDAH.
http://www.psiquiatria.com/articulos/hiperactividad/50277/

Últimos avances en la investigación del cerebro y el tratamiento de los trastornos mentales.
http://www.news-medical.net/news/20100830/67/Spanish.aspx

Los neurólogos y psiquiatras apuestan por tratamientos a la carta de acuerdo a los resultados genéticos de cada paciente.
http://www.farmanews.com/actualidad/A2083.html

TDAH: Errores diagnósticos
http://www.edicionesmedicas.com.ar/Actualidad/Ultimas_noticias/TDAH_errores_diagnosticos

Padres, colegio y farmacoterapia son los tres pilares del abordaje del TDAH
http://www.dmedicina.com/enfermedades/actualidad/padres-colegio-y-farmacoterapia-son-los-tres-pilares-del-abordaje-del-tdah

Los Psiquiatras afirman que en España un 75% de los niños con TDAH están sin diagnosticar y esta cifra alcanza el 97% en el caso de adultos.
http://www.psiquiatria.com/noticias/trastornos_infantiles/hiperactividad/43376/

Investigadores de la UAB encuentran anomalías relacionadas con la motivación en niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad
http://www.lavanguardia.es/vida/20100222/53893835834/investigadores-de-la-uab-encuentran-anomalias-relacionadas-con-la-motivacion-en-ninos-con-trastorno.html

Aumentan los riesgos hospitalarios en adolescentes por trastorno mental (15-04-2011)
http://www.laverdad.es/alicante/v/20110415/provincia/aumentan-ingresos-hospitalarios-adolescentes-20110415.html

Dislexia en la escuela. (15-04-2011)
http://www.lavanguardia.es/participacion/cartas/20110415/54141347139/dilexia-en-la-escuela.html

Investigaciones sobre el TDAH en el Hospital Vall d´Hebrón
http://www.rtve.es/alacarta/videos/tres14/tres14-falta-de-atencion/738747/

El desconocimiento general y la falta de profesionales especializados, principales causas del estigma social en el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH).

http://www.noticiasmedicas.es/medicina/noticias/8285/1/El-desconocimiento-general-y-la-falta-de-profesionales-especializados-principales-causas-del-estigma-social-en-el-Trastorno-por-Deficit-de-Atencion-e-Hiperactividad-TDAH/Page1.html

El 60% de los adultos con TDHA en la infancia mantiene síntomas aislados de la enfermedad
http://www.europapress.es/salud/salud-bienestar-00667/noticia-60-adultos-tdha-infancia-mantiene-sintomas-aislados-enfermedad-20110425120645.html

Mi hijo no atiende
http://www.elpais.com/articulo/portada/hijo/atiende/elpepusoceps/20110508elpepspor_15/Tes

Madres estresadas en embarazo corren riesgos de tener hijos hiperactivos
http://www.abc.es/agencias/noticia.asp?noticia=808580

Personas con hiperactividad y déficit de atención no controlan las emociones
http://www.akronoticias.com/2011/05/9907-55512.htm

Psiquiatras infanto-juveniles denuncian que España incumple los mínimos requisitos asistenciales recomendados
http://www.europapress.es/salud/asistencia-00670/noticia-psiquiatras-infanto-juveniles-denuncian-espana-incumple-minimos-requisitos-asistenciales-recomendados-20110524145353.html

La prescripción de psicofármacos a niños con déficit de atención se dispara en Euskadi
http://www.deia.com/2011/07/01/sociedad/euskadi/la-prescripcion-de-sicofarmacos-a-ninos-con-deficit-de-atencion-se-dispara-en-euskadi

TDAH: Estrategias Escuela-Salud-Familia

2011-11-01T18:18:00.003+01:00

1. INTRODUCCIÓN

El TDAH es un trastorno crónico de origen neurobiológico consistente en una alteración de los neurotransmisores en el circuito de la noradrenalina y la dopamina, que se debe a múltiples factores, el cual puede provocar a quien lo padece, dificultades en la inhibición y el autocontrol, la planificación, la memoria de trabajo a corto plazo, fijar la atención en nuevos estímulos y la elección de información relevante frente a la irrelevante.

Los profesionales expertos en TDAH han estructurado los síntomas y signos de este trastorno, lo que facilita su diagnóstico sistemático, y a su vez transmiten a la sociedad que este cuadro es una entidad con un orden y sentido en sus manifestaciones clínicas que permiten un tratamiento.

Sus síntomas principales son inatención o dificultad para concentrarse, hiperactividad e impulsividad (parecen incapaces de controlar sus reacciones inmediatas o de pensar antes de actuar) inadecuados para su edad. Pueden manifestarse todos o predominar el déficit de atención o la hiperactividad-impulsividad.

Estos síntomas se manifiestan en varios entornos (familia, escuela, amigos) y, a veces, son lo suficientemente importantes como para afectar al aprendizaje escolar y de relación social en un entorno cada vez más exigente en comunicación y nivel de conocimiento.

El niño o adolescente con TDAH no tiene un problema de inteligencia o de razonamiento, sino de organización y de autocontrol de la atención, las emociones, la conducta y la relación social.

Por todo ello es fácilmente comprensible la importancia de un diagnóstico precoz para disponer de las medidas necesarias, farmacológicas y psicopedagógicas, individualizadas para cada niño y de esta forma lograr que se mejore la atención, se reduzca la inquietud e impulsividad, se mejore su autoestima, sus técnicas de estudio y sus relaciones familiares y sociales.

2. DESCRIPCIÓN DEL TRASTORNO

El Trastorno por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad se encuentra recogido tanto en la clasificación CIE-10, como en el DSM-IV-AM, y se describe como “un conjunto de síntomas que reducen la capacidad de atención y en determinados casos aumentan la impulsividad cognitiva y/o motora”, trastorno que puede presentarse acompañado de otros síntomas y comorbidades.

El TDAH es una condición o patrón de comportamiento inadaptado, de base neurobiológica, iniciado generalmente en la infancia, cuyos síntomas básicos son de carácter cognitivo-conductual: falta de atención, hiperactividad e impulsividad.

Para un diagnóstico fiable es necesario que se den estas circunstancias con mayor intensidad y frecuencia, que se mantengan en el tiempo, y que al menos se empiecen a manifestar desde los siete años, aunque existen muchos caso en que se han manifestado desde edades más tempranas.

Es importante reseñar que los trastornos del comportamiento anteriormente descritos presentan un elevado índice de comorbilidad, tanto con otros trastornos psiquiátricos (por ejemplo, los tics, abuso de sustancias, trastornos afectivos, etc.), como entre sí. Así se calcula que la mitad de los niños y niñas con TDAH tiene además otro trastorno del comportamiento, bien Trastorno Negativista Desafiante o Trastorno Disocial, lo que empeora el pronóstico y aumenta la complejidad de las medidas terapéuticas y educativas (Mar Domingo, 1994).

3. CRITERIOS EPIDEMIOLÓGICOS

El Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) es una dolencia clínica con una prevalencia entre la población infanto-juvenil de un 5 a un 7%. El 60% de los afectados mantiene los síntomas hasta la edad adulta, y representan alrededor de un 4,5% de la población.

4. CARACTERISTICAS DEL NIÑO CON T.D.A.H

4.1. Atención y Concentración

· Dificultad a la hora de establecer un orden en sus tareas o pequeñas responsabilidades en casa.

· No son capaces de mantener la atención durante un tiempo normal.

· Le cuesta ponerse en marcha (para vestirse, hacer las tareas o deberes, pues se distraen fácilmente con cualquier estímulo.

· No prestan atención a los detalles, cometen errores por descuidos.

· Presentan problemas para mantener la atención hasta finalizar sus tareas.

· Pierden u olvidan cosas necesarias, (agenda, abrigo, bufanda, cartera, deberes)

· Parecen no escuchar cuando se les habla.

· Olvidan realizar sus tareas cotidianas (cepillarse los dientes, recoger la ropa, hacer su cuarto).

4.2. Impulsividad

· Con frecuencia actúan sin pensar.

· Hablan en momentos poco oportunos, o responden precipitadamente a preguntas que no se han terminado de formular.

· Le cuesta trabajo obedecer órdenes, porque no están atentos cuando se les formula.

· Suelen ser poco precavidos y olvidan planificar, no tienen preparado el material para hacer los deberes, etc.

· Interrumpen a menudo durante juegos y explicaciones.

· Tratan de resolver los problemas y situaciones de forma rápida y poco reflexiva.

4.3. Hiperactividad

· Son inquietos y agitados.

· Corren y saltan en situaciones inadecuadas.

· No son capaces de estar sentados, van de un lugar a otro sin motivo aparente.

· Juguetean con frecuencia con pequeños objetos entre las manos.

· A menudo canturrean o hacen ruidos inapropiados con la boca.

Fuente: http://www.fnc.org.ar/tdah.htm

Seguir la pasion: una historia real a traves del Coaching Ontologico

2011-10-26T20:22:00.006+02:00

Jhennifer López es Master Coach Ontológico. ACP, Programa internacional de formación y certificación de Coaches Ontológicos, acreditado por la Internacional Coach Federation-ICF. Realizado en Chile. Su gran pasión por el conocimiento del ser humano le han llevado a estar en contacto con el estudio de la psicología, filosofía, espiritualidad y un dilatado paseo por el mundo del psicoanálisis. Se declara como una " eterna buscadora y aprendiz".

Hemos conocido su historia, valiente, consistente con sus valores. Ella ha realizado ese viaje que a muchos nos gustaria hacer: El encuentro con su pasion y con el sentido de la vida.

Participa como invitada en el programa de radio "Educar Hoy". El audio se puede escuchar y descargar en la pagina correspondiente, cuyo enlace es: Seguir la pasion:una historia real a traves del coaching ontologico

Cuéntanos tu historia. ¿De qué se trata? ¿Qué la hace especial?

Lo particular de mi historia está en el coraje y fortaleza, y no tengo muy claro si algo de locura, de dejarlo todo para perseguir un sueño y alcanzar una meta.

Desde pequeña he sentido una vocación o llamada hacia compartir mis conocimientos o habilidades con otros y me tomaba las relaciones personales de una forma muy seria. Pensaba que el crecimiento era algo que se conseguía en comunión con otros. Evolucionamos juntos, aprendemos juntos.

Pienso que todos tenemos unos dones o unas aptitudes mas desarrolladas que otras y que la misión que cada uno tiene es encontrarlas, potenciarlas y utilizarlas y es eso lo que nos lleva a sentirnos bien, a realizarnos como personas.

Y fue esa idea la que siempre me ha mantenido en una búsqueda constante en un tratar de encontrar respuestas.

Así que yo era una persona normal, con un trabajo normal. Me dedicaba al mundo de las ventas en grandes multinacionales del sector farmacéutico, tenia un buen sueldo, un coche de empresa, gastos pagados, en definitiva todo lo que quiere y aspira una persona de esta cultura. Tenía también a mi familia, mi casa y mi pareja. Y de la noche a la mañana y no es de forma literal, sino real, descubri lo que era el Coaching a través de un amigo y decidí que ese era mi sueño, esa era mi llamada, era lo que había estado buscando tanto tiempo.

Y lo deje todo, incluso a mi pareja. Me fui a Chile un año a vivir y a estudiar Coaching Ontológico, después he estado otros tres meses en EEUU buscando las respuestas que me quedaban por encontrar. Hoy por hoy, apenas un mes después de mi regreso puedo decir que soy totalmente feliz y que perseguir mi sueño ha sido lo mejor que me ha podido pasar en mi vida. Y que sin duda esto ha marcado un antes y un después en ella.

Bueno, y ¿qué es el Coaching Ontológico?

Bueno para explicar que es el Coaching ya hay millones de profesionales que lo definen perfectamente y que poco podría yo añadir a su definición salvo repetir lo que ya ellos dicen. Así que te voy a contar lo que ha sido para mí, mi experiencia del Coaching.

El Coaching me permitió poder ver mi vida desde fuera, ser un observador del mundo que yo había creado y de la realidad en que yo estaba viviendo. Me permitió ver los patrones de conducta que se repetían una y otra vez, de las situaciones que vivía y no sabia como resolver, de mis miedos, dudas, complejos, falsas creencias, lacras culturales...Todas esas cosas que todo ser humano experimenta y tiene a lo largo de su recorrido por esta su vida y que no sabemos bien como afrontar.

Un Coach (o entrenador) para mí es esa persona que siendo un igual a ti, ha tenido el coraje y fuerza suficiente de vencer su miedo y su resistencia a salir de su zona cómoda de actuación y ha pasado previamente por el proceso de tener que organizar y enfrentarse a todo su mundo, liberándose de las ataduras que transportaba. Y por lo tanto es un "testigo vivo de que se puede".Se puede dejar de " Sobrevivir" y elegir "Vivir ".El hacerse cargo consciente y elegido de nuestros actos, sentimientos, valores y principios. Elegir arriesgarse, luchar, perseguir nuestras metas, objetivos, sueños. Y desarrollar todas aquellas potencialidades que tenemos. O sea que un coach es aquel que previamente ha hecho lo que luego nos puede mostrar a nosotros.

Nos acompaña en el proceso de hacernos conscientes y de hacernos cargo. No es un terapeuta es un guía, ya que el ha andado el camino. ESO PARA MI ES COACHING.

¿En qué se diferencia el Coaching ontológico de las otras líneas de Coaching?

En lo que se diferencia de las otras tendencias de Coaching es que se trabaja a tres niveles distintos. Además de trabajar la conciencia (el lenguaje) como en otras técnicas, se hace mucho hincapié en la importancia que tienen las emociones en nuestras acciones diarias y también el cuerpo. Así que un Coach ontológico, trabajara indistintamente cualquiera de estas tres dimensiones del ser, para erradicar esas tendencias a la repetición de nuestros actos.

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Esta es la impresionante de Jhennifer Lopez, una persona que se ha atrevido a cambiar su vida, guiada por sus sueños, su pasion. Tu tambien puedes. Si conoces alguna historia similar, escribenos: educacionando@gmail.com

Cancer e infertilidad

2011-10-20T10:09:00.006+02:00

GILLES-ÉRIC SÉRALINI, BIÓLOGO MOLECULAR.

«El cáncer y la infertilidad están relacionados con los productos químicos que ingerimos con la comida»

Es uno de los mayores expertos en transgénicos y asesor de la Unión Europea sobre el tema. Es también una pesadilla para la industria por exigir que se hagan con ellos las mismas pruebas que con los fármacos. En su laboratorio de Caen, Francia, nos explica por qué deberíamos prestar más atención a lo que comemos.

En 1980, la Corte Suprema de Estados Unidos aprobó por cinco votos contra cuatro el derecho a patentar «un microorganismo vivo hecho por el ser humano». La decisión respondía a una solicitud de General Electric para explotar comercialmente una bacteria y abrió la puerta a una de las mayores revoluciones alimentarias y económicas de todos los tiempos: la patente de semillas. De hecho, sentó las bases para que ocho corporaciones de la industria farmacéutica y química iniciasen la conquista del suministro mundial de alimentos. Al margen de las consideraciones éticas sobre la manipulación de la naturaleza, esta actividad plantea una cuestión de salud. Y aquí es donde ‘desembarca’ el biólogo molecular Gilles-Eric Séralini, 49 años y director del Comité de Investigación e Información sobre Ingeniería Genética (Criigen). Nos recibe en la Universidad de Caen, Normandía, donde es profesor. Sus estudios sobre OMG (organismos modificados genéticamente) vienen avalados por las tres revistas científicas más prestigiosas de Estados Unidos que los han publicado y por ser uno de los cuatro consultores de la Unión Europea sobre transgénicos. Habla en un tono didáctico, de maestro, pero también con la vehemencia de quien está acostumbrado a las críticas. Empieza la clase.

XLSemanal. Por ubicarnos: si yo le digo que acabo de desayunar café con leche, tostadas, jamón de York y fruta, ¿he comido ya algún alimento transgénico?
Gilles Séralini. No directamente. En Europa, hasta ahora, se han evitado los transgénicos en la comida humana. El OMG más extendido es la soja importada del continente americano (especialmente de Estados Unidos, Argentina y Brasil) para alimentar el ganado: terneros, cerdos y pollos. No es que el jamón o la leche sean transgénicos, sino que los animales de donde salen son alimentados con pienso transgénico. La soja representa el 65 por ciento de los cultivos transgénicos (y me gustaría aclarar que no tiene nada que ver con la soja de los restaurantes chinos) y, además de para pienso, se usa para hacer lecitina, un emulgente de las grasas que se encuentra en el 80 por ciento de la comida ‘industrial’, como la bollería, las salsas, las harinas… Luego está el maíz, que sirve para alimentar animales y para extraer un azúcar que puede ser utilizado como edulcorante en bebidas gaseosas. Es decir, estamos ingiriendo residuos de transgénicos.

XL. Visto así, parece que es un peligro menor, que nos afecta ‘relativamente’…
G.S. Pues no es así. Todo lo contrario. Mire, es la primera vez en la historia de la humanidad que somos capaces de modificar el patrimonio hereditario, genético, de las especies vivas. Y esto se ha producido en un escenario industrial a una velocidad industrial. El problema con los transgénicos y la razón de que no sea un mal menor es que el salto que se ha dado del laboratorio al supermercado se ha hecho sin los plazos ni las pruebas adecuadas.

XL. ¿Pero se puede afirmar que los transgénicos son un riesgo para la salud?
G.S. Yo creo que sí y voy a explicarle por qué, pero la pregunta no es si son un riesgo, sino ¿por qué se modifican las semillas? ¿Por qué hacemos soja transgénica? Y la respuesta es que se modifican para contener pesticidas.

XL. Querrá decir para resistir a los pesticidas.
G.S. No. Digo «para contener pesticidas». Está probado que los pesticidas son malos para la salud porque inhiben la comunicación entre las células y pueden provocar enfermedades nerviosas y hormonales. Entonces, ¿por qué los transgénicos son diseñados para contenerlos? Porque lo que buscan es absorberlo sin morir o, incluso, fabricar ellas mismas el pesticida. El 80 por ciento de los transgénicos se hacen para absorber un herbicida en concreto, el Roundup, que fabrica Monsanto, que a su vez es el mayor productor mundial de OMG.

XL. ¿Qué riesgos para la salud derivados de los pesticidas están demostrados?
G.S. Depende de la cantidad de pesticida que ingiera el organismo. No se trata de un infarto ni de un virus que te hace enfermar en 15 días. Es un riesgo a largo plazo. Nosotros hemos probado que los residuos de pesticidas pueden matar células embrionarias humanas y si sobreviven, disminuye la cantidad de hormonas sexuales que fabrican. Todos los países desarrollados están llenos de las llamadas `enfermedades crónicas: nerviosas; de la sangre, como leucemias; reproductivas y sexuales, como el cáncer de próstata y de mama, esterilidad, descenso en la calidad y cantidad de esperma; enfermedades de carácter inmune, como las alergias… y no es porque ahora se detecten mejor. Esto no se explica por virus o bacterias, no se debe a problemas hereditarios (sólo un cinco por ciento del cáncer de mama tiene relación hereditaria). Se debe en su mayoría al medio ambiente. Y, ahí, los productos químicos son determinantes. Así que si los transgénicos están diseñados para absorber químicos, algo tendrán que ver con esas enfermedades.

XL. ¿Afirma usted que el aumento del cáncer de mama, de la infertilidad y de las alergias está relacionado con los productos químicos que ingerimos a través de la comida?
G.S. Sí, por supuesto. En la comida, el agua y el aire… Hay muchos químicos en la atmósfera, pero, si además comemos algo que contiene un pesticida, aumentamos el efecto. No digo que los pesticidas sean la única explicación, pero estoy seguro de que los químicos están relacionados con el cáncer de pecho y la infertilidad. Ahora bien, es un efecto a largo plazo. Es importante entender esto. No estamos habituados a luchar contra los químicos. La Organización Mundial de la Salud y las autoridades esperan una epidemia y esto no funciona así.

XL. Pero es comprensible que necesiten pruebas…
G.S. Hay pruebas. Está probado que el Roundup es tóxico en células embrionarias, lo hemos demostrado en el laboratorio, y lo que decimos es que hay que seguir probando: primero, en animales de laboratorio; luego, en los de granja, y más tarde, en humanos, como con cualquier fármaco. La industria ha admitido que no se ha hecho ningún test sanguíneo de más de tres meses para comprobar cómo afectan los transgénicos a los animales. Esto es un crimen porque todas las enfermedades crónicas aparecen después de ese periodo. Cuando se prueba un fármaco, antes de dárselo a los pacientes, se exige que esa droga se administre a ratas en laboratorios durante dos años, lo que representa su ciclo vital total.

XL. ¿Nadie ha hecho en ningún país pruebas con los transgénicos similares a las de un fármaco?
G.S. No sólo no se han hecho, sino que no quieren que se hagan. Sólo lo han hecho con ratas durante tres meses y los resultados se declararon secretos por todas las industrias y todos los gobiernos. Es un gran escándalo.

XL. Pero suena tan ‘escandaloso’ que resulta extraño, casi una de esas teorías de la conspiración. ¿Por qué `todos aceptan esa falta de análisis y ese secretismo?
G.S. Pregúnteselo a los ministros de Agricultura y de Sanidad de su país. Pídales los análisis de sangre hechos en ratas con el MON-810, el maíz transgénico que ustedes cultivan y que produce un insecticida. Insisto, que lo produce, no que lo resiste. Yo no he visto esos resultados, pero sí los del MON-863 [el número varía según la toxina, son ligeramente diferentes], y no son muy positivos…

XL. ¿Qué decían esos análisis?
G.S. Un aumento del 20 al 40 por ciento de triglicéridos, grasa, en la sangre de las hembras; un diez por ciento de aumento del azúcar; un siete por ciento de aumento de peso del hígado; del tres al cinco por ciento de aumento de peso corporal y disfunciones en los riñones. Y para los machos, alteraciones en los parámetros del hígado y del riñón, aunque ligeramente inferiores. Éstos son claros signos de toxicidad. Vale, la enfermedad todavía no está ahí. No podemos decir que es diabetes, pero es un perfil prediabético. Si alguien va a su médico con estos datos, le diría que ingresase en el hospital para hacerse más pruebas y saber exactamente qué tiene, porque apunta mal… Así que pedimos más tiempo. No se nos permitió.

XL. ¿Qué explicación da el fabricante?
G.S. En primer lugar, se resistieron por todos los medios a que los estudios se hicieran públicos. Y cuando lo logramos, dijeron que ellos ya habían reparado en los efectos en las ratas, por supuesto, ya que ellos hicieron los estudios, pero pensaron que no era importante porque los efectos no son iguales en machos que en hembras. ¿Le parece eso una razón?

XL. ¿Por qué no hace usted, el Arrigen, los test?
G.S. Porque necesito dos millones de euros para empezar. Las pruebas científicas bien hechas son muy caras. Colocar un nuevo fármaco en el mercado pasa por unas pruebas que cuestan unos 150 millones de euros.

XL. Admitamos que hay un riesgo en los transgénicos, pero también en los teléfonos móviles, en la tecnología láser, en la cirugía estética…
G.S. ¡Pero por lo menos ves los beneficios! No hay beneficio en los transgénicos. ¿Cuál es?

XL. Parece evidente: cereales más fuertes y en mayor cantidad, con menos trabajo para los agricultores, que ganan más dinero y alimentarán a más gente.
G.S. Ése es un argumento estúpido, créame. Las patentes de las semillas sólo llevarán hambre al mundo. En primer lugar, los transgénicos no alimentan a los pobres, sino el estómago de los cerdos. Segundo, las semillas patentadas pertenecen a compañías que ya, hoy, no dejan sus patentes para luchar contra la malaria o el sida en los países pobres. ¿Por qué iban a cederlas para alimentarlos si no las dejan para algo que los está matando? Son farmacéuticas reconvertidas en industria alimentaria. Y, en tercer lugar, nosotros comemos en todo el planeta sólo cuatro plantas: trigo, arroz, soja y maíz. Hay 30.000 plantas conocidas y comestibles en el planeta y sólo nos alimentamos de cuatro. ¿No le parece anormal?

XL. Sin duda es curioso, pero es posible que tenga que ver con que cada vez hay más bocas que alimentar y esas cuatro plantas son las más productivas.
G.S. No. Es el resultado de haber industrializado la agricultura. Lo que deberíamos hacer es potenciar la agricultura local, comer 30 plantas en vez de cuatro. La cuestión no es hacer transgénicos con pesticidas porque no están hechos para hacer más plantas, sino para hacer más negocio con los pesticidas. La forma de alimentar a más gente es diversificar los cultivos y comer menos carne.

XL. Pero reconocerá que en los años 40 la introducción de técnicas de explotación modernas, el monocultivo y la selección genética, la llamada `Revolución Verde´ ayudaron al desarrollo y al Tercer Mundo.
G.S. No. Hay mucha gente hambrienta en el mundo y ya hubo esa `revolución verde´, cuyo resultado fue que los países industrializados tuvieran más carne para comer. Lo cual, recién terminada la Segunda Guerra Mundial, estuvo bien, estoy de acuerdo. Pero ya no. Comer carne dos veces al día es malo. Hay estadísticas en 65 países que prueban que el cáncer de mama y el de intestino están relacionados con el consumo de grasa animal. Dentro de un animal hay más pesticidas que en un campo de maíz o de soja, porque se necesitan muchos campos para alimentar a una vaca; es una concentración de pesticidas.

XL. Usted promueve lo ‘natural’, pero quizá la producción biológica es un lujo que no podemos permitirnos.
G.S. La producción natural ha alimentado al mundo durante miles de años y sin ayuda del Gobierno. Porque, déjeme decirle una cosa, la agricultura industrializada no es rentable. Está sostenida por fondos públicos. Los agricultores no sobrevivirían sin las ayudas gubernamentales.

XL. Pero los transgénicos podrían beneficiar a la agricultura en África, en zonas donde los cultivos son difíciles.
G.S. No usemos a los pobres como excusa. La ONU dijo hace 15 años que con 50 billones de dólares se acabaría con el hambre en el mundo y no encontraron el dinero. En tres meses, todos los países industrializados han encontrado el doble de esa cantidad para ‘alimentar’ a los bancos y las grandes compañías. Durante los últimos 30 años se ha puesto en el mercado una gran cantidad de productos químicos y transgénicos sin testar, convenientemente amparados en la confidencialidad de las empresas y sus negocios. Prima el beneficio económico sobre la salud a largo plazo de la gente.

XL. Algún tipo de control habrá, ¿no?
G.S. ¡No hay ningún control! ¿Por qué cree que hay esta crisis financiera? Porque no hay transparencia. Y si no la hay en las finanzas, ¿cree que la hay en la alimentación?

XL. ¿Vamos a tener un caso Madoff en la industria alimentaria?
G.S. Y será mucho más importante porque la comida es vital, afecta a nuestra vida diaria.

XL. ¿Quien controle las semillas controlará el mundo?
G.S. Por supuesto. Es el mayor objetivo financiero del mundo. Hay sólo ocho compañías haciendo patentes de semillas. O para ser más precisos, patentando genes artificiales en semillas. Es sutil. No se pueden patentar las semillas, se pueden patentar los genes introducidos en ellas. Y si usas la semilla, tienes que pagar a la compañía que tiene la patente. Y como sólo tienes cuatro plantas para alimentar el mundo… La soja y el maíz ya son transgénicos y quieren hacer lo mismo con el trigo y el arroz.

XL. Entiendo, además, que las semillas transgénicas se pueden expander sin que lo puedas evitar por el viento, los insectos… ¿Hay alguna forma de controlar esto?
G.S. No, no la hay. Cuando en un territorio hay un diez por ciento de campo cultivado con transgénicos, ya no lo puedes detener. Una vez que sueltas algo en el medio ambiente, por definición no puedes confinarlo. No puedes poner puertas al campo. Y no son sólo los insectos. Es suficiente con que se mezclen las semillas en los silos, con la maquinaria… Por eso es muy importante no hacer farmacia en el campo. Es incontrolable.

XL. Suena pesimista…
G.S. Pues no lo soy. Y le diré por qué. En 1996, todas las compañías nos decían a los científicos en los congresos que, hiciésemos lo que hiciésemos, en 2000 tendríamos la mitad de los campos en Europa cultivados con transgénicos. Estamos en 2009 y tenemos el 0,05 por ciento con OMG. Esto, de momento, ya lo llevan perdido.

XL. ¿Han intentado sobornarle alguna vez para que deje de criticar los transgénicos?
G.S. ¿Puedo pasar de esta pregunta?

XL. Después de lo que ha dicho, yo creo que no.
G.S. Digamos que me iría mejor si respaldase los transgénicos, pero no podría dormir tranquilo. Cuando digo lo que digo, recibo llamadas de mi universidad o del Gobierno que me recuerdan lo que ya sé; que si quiero ir a los congresos y tener fondos para investigar, es mejor trabajar con la industria. Así que siempre hay presiones. Pero no quiero dar la impresión equivocada. No estoy en contra de la ingeniería genética. Se pueden hacer grandes cosas con ella. La mayoría de los científicos piensa en desarrollo, no en negocio. Pero me temo que lo que está sucediendo con las semillas es la conclusión natural del mundo liberal: patentar la vida. Al final, todo pertenece a alguien.

Aprender a enseñar para enseñar a pensar

2011-10-17T09:54:00.010+02:00

La Nueva Educación se basa en la no dependencia directa del alumno,sino más bien en su propia autonomía para llevar adelante su proceso de aprendizaje,lo cual no significa prescindir de la figura del docente (Pues,éste último debe tornarse en un guía,en un facilitador,como en el esquema de enseñanza no directiva planteado por Dewey).

En este contexto el educador debe capacitarse, aprendiendo a enseñar para que su alumno sea capaz de desenvolverse con independencia de criterio; en este sentido, el docente debe enseñar a pensar para que ese desempeño autónomo del educando sea un hecho tangible.

El alumno debe tornarse en un sujeto capaz de crear sus propias argumentaciones, sin la necesidad de repetir mecánicamente el discurso de enseñanza-como si fuese una verdad revelada dogmáticamente- impartido por el docente en el espacio físico del aula. Se terminó ya la etapa de que el educador es quien tiene en su haber el conocimiento absoluto, y que el alumno debe esperar tan sólo de su docente para poder tener un acercamiento a la fuente de conocimientos, ya que hoy por hoy son diversas lós bancos de datos a los que se puede acceder(Internet,por ejemplo) y el educador debe acompañar procesos de búsquedas motivados por el interés del sujeto que aprende. Por ello,el docente debe enseñar a pensar en cuanto a los materiales o contenidos que resulten como producto de dichos procesos de búsqueda del conocimiento.El educador debe estar preparado para aprender a enseñar para enseñar a pensar, y este es un desafío significativo para la Nueva Educación o Educación Holística.

Enseñar a pensar presupone dejar de lado la sobreprotección hacia el alumno, creyendo que el docente tiene todas las respuestas para todas las necesidades(afectivas,cognitivas,etc) del alumno,no confiando en la capacidad autónoma de éste último.El docente debe abandonar dicha etiqueta o prejuicio, y eso supone un esfuerzo personal denodado, ya que muchas veces se han enseñado, desde los lugares de formación docente, que el sujeto enseñante es la única fuente de información autorizada y que las demás no son válidas. Bien sabemos que en este Tercer Milenio en curso que está es una idea retrógrada, porque no hay peor ciego que quien no quiere apreciar que la realidad ha cambiado,porque los niños y jóvenes ya no esperan tanto del docente, sino que son exploradores per se de diversas fuentes informativas cuando tienen intereses que los incentivan para conocer sobre determinados tópicos o asignaturas. Lo cual no implica desestimar la función docente, sino que el educador debe reflexionar profundamente sobre esta realidad contextual y a la luz de ello debe replantearse sobre cuál debe ser su rol en este nuevo estado de cosas. Pues debe concebir que ya no debe ser un docente sobreprotector, que impone su discurso pedagógico como un dogma incuestionable en la sala de clases, sino que es un educador capaz de reconocer en el estudiante un ser autónomo que puede desenvolverse por sí mismo según sus propias búsquedas personales del conocimiento. Es decir, el docente enseña a pensar.

No se trata de cuestionar el rol docente en absoluto, sino de modificar ciertos hábitos perpetuados a través del tiempo como producto de una formación pedagógica desconectada de la realidad cotidiana de las aulas y que impiden muchas veces el reconocimiento de que los tiempos y las necesidades han variado. El docente de ahora no es el de antes y el alumno de este tiempo no es el de épocas pasadas: ha cambiado hasta la concepción de la figura tanto del educador como del educando.

Debemos ser concientes de que el escenario educacional ha cambiado, y de que las necesidades del contexto también, y por eso no debemos persistir estancados en un tiempo pasado que ya se ha diluido, sino empezar a pensar en la modificación de las prácticas pedagógicas vigentes que no están en sintonía con esta premisa esencial de la Nueva Educación:Enseñar a pensar.

Pero para que se enseñe a pensar,el docente primero debe aprender a enseñar para que esto sea viable, ya que no puede darse lo que previamente no se tiene o adquiere. Este es todo un desafío y como siempre, depende de cada actor interviniente en el escenario educativo.Esto no es difícil porque si se quiere, se puede, y siempre los cambios se gestan desde los niveles que muchas veces nos parecen insignificantes, pues es allí donde debemos desempeñarnos con compromiso y decisión. Seguro que a lo largo del camino hay reticencias y resistensias, pero siempre debemos avanzar, porque sino nos quedamos paralizados y nunca vamos a actuar por miedo a muchos factores, como por ejemplo una burocracia escolar que opera en reiteradas ocasiones como una máquina de impedir y que frena decisiones, y esto lo saben muy bien quiénes detentan cargos directivos en establecimientos escolares. Esto también es parte de la realidad, y debemos también reconocerlo, pero no para quedarnos en discursos, sino para accionar en terreno firme con coraje y determinación.

En definitiva, debemos intervenir en la realidad educacional para enseñar a pensar, partiendo de la base de que el docente debe aprender a enseñar para lo cual, aún en contextos de resistencias y reticencias como se ha señalado aquí.

Publicado con la autorizacion del autor: Lic.Luis Alberto Russi Gerfó.

www.pedagogiaholistica.com.ar

El camino iniciático de la mujer de la nación Lakota.

2011-10-17T09:23:00.002+02:00

El mito de la Mujer Bisonte Blanco describe las siete etapas que sigue la mujer en su camino hacia la autorrealización. El origen del mito lakota es conocido como: “El camino de la belleza” y es un ritual sagrado que dura toda la vida.

1. El camino de la hija

Este período comprende desde el nacimiento hasta la aparición de la primera regla. Todavía es una niña, física y psíquicamente dependiente, mentalmente receptiva, que absorbe todo tipo de enseñanza, ejemplo o estímulo que se le presenta. Si todas estas influencias exteriores son apropiadas, estructuradas y emocionalmente equilibradas, la niña desarrollará el equilibrio, respeto, dignidad y autoconfianza que luego necesitará como recursos para llevar una vida en armonía con todo lo existente.

2. El camino de la mujer

Abarca los años en que una mujer desarrolla la autoconfianza, aprendiendo a controlar su vida independiente de los adultos. Aprende a través de la experiencia personal, desarrolla sus propias respuestas emocionales y mentales y elige sus relaciones. Empieza a explorar su sexualidad y a construir su espiritualidad. Son los años en los que empieza a conocerse y, poco a poco, llega a ser una persona responsable y madura (en nuestra sociedad actual este período va desde la adolescencia hasta los 28-32 años).

3. El camino de la madre

Desde el punto de vista espiritual, el nacimiento de un hijo es el evento más importante de la vida de una mujer; ya que entonces entra a formar parte de la comunidad espiritual femenina. Al cruzar la frontera entre la vida y la muerte con el parto es recibida en la comunidad de las matronas, donde inicia la verdadera enseñanza. En el período de la madre aprende la disciplina del sacrificio: cuerpo, tiempo, psique, conocimiento, vida social, condición económica, relaciones y valores son puestos al servicio de los niños. Este pasaje, ambivalente como ningún otro, la empuja a superar todos los límites que tenía previstos. Aprende a controlar completamente su mundo, intentando armonizar sus necesidades individuales con las demandas externas que constantemente caen sobre ella; alcanza así el poderoso equilibrio entre realidad interna y externa sobre el cual se basa este ritual sagrado. En el camino de la madre, la vida espiritual de la mujer pone sus raíces y florece: no hay que olvidar que en muchas culturas antiguas el dar a luz simbolizaba para la mujer una iniciación.

4. El camino de la recogedora y el de la ritualista

Ambos caminos son tan antiguos como la raza humana. Recoger es una disciplina que requiere respeto antes que nada; desarrolla poderes especiales de observación y discernimiento en el conocimiento de las estaciones, del clima, de la astronomía y de la curación. Armada únicamente de conocimiento, de intuición y de oraciones, la mujer recolecta gran cantidad de plantas y de sustancias minerales para la cocina, la magia, la higiene y la cosmética. La recogedora tiene que conocer perfectamente dónde y cuando encontrar lo que necesita, la forma más adecuada de conservar, almacenar, preparar las sustancias y utilizarlas en condiciones que resulten eficaces e inocuas. Una Mujer Medicina nativa nunca aplica el mismo remedio al mismo síntoma físico en distintos pacientes, ya que trata al ser en su totalidad. Para ella “hacer medicina” es conocer al paciente, a su familia, su condición espiritual, mental, física, ambiental y social, y cómo combinar todo esto en el proceso de curación. La aspirante-chamana es también muy consciente del espíritu que hay tras la planta, roca o cristal usados en el tratamiento, a los cuales hay que dar las gracias por la ayuda que le están aportando. Esta parte del trabajo de una Mujer Medicina se caracteriza por la tensión espiritual, aunque no tan intensa como en su primer parto, sus primeras reglas o su responsabilidad de mujer joven de aprender a respetar a los demás (humanos e inhumanos) y sí misma. Una Mujer Medicina que no consigue equilibrio, responsabilidad y ser consciente puede suponer un desastre para toda la comunidad, porque el poder de la mujer es grande, y cuanto más desarrolle la disciplina y la devoción, más aumentará su poder. Las mujeres que siguen el camino de la recogedora y de la ritualista tienen que ser interiormente seguras, estar profundamente preocupadas por la vida espiritual del planeta y ser capaces de sacrificar su trabajo y su ego por el bien de la comunidad. La ley espiritual básica que la mujer aprende en el camino es que la aspirante a chamana da y da mucho tiempo antes de recoger, aunque sólo sea poco, y todo lo que obtiene de su duro esfuerzo y pruebas personales lo tiene que utilizar en alimentar y fomentar la vida.

6. El camino de la maestra

Aprendiendo, experimentando, alimentando y trabajando la mujer alcanza la edad en la cual se vuelve transmisora de sabiduría espiritual y social. Es compartiendo con los demás las técnicas, las teorías y las experiencias que ha vivido como llega a ser una maestra. Entra en la menopausia tan profunda y madura como la fruta, como la flora. Si ha seguido los caminos descritos anteriormente con armonía entrará en el reino de lo sagrado como miembro de la comunidad cósmica, derecho que se ha ganado a través de su trabajo, sacrificio y devoción. En este momento puede elegir su campo de acción puesto que es una Mujer Medicina, aunque existan otras formas menos obvias de llegar a serlo. Puede elegir la política, el servicio público o cualquier otra profesión; practicará de una forma sana y espiritual todo lo que decida ser. También puede escoger quedarse aislada o ser una abuela, continuando con sus nietos, sus bisnietos o bien otros niños sin hogar ayudándoles a crecer y educándolos. El modo en que una anciana enfoque su habilidad y su sabiduría depende de la naturaleza del trabajo espiritual hacia el cual ha sido conducida. Gran parte de su enseñanza se transmite a través del ejemplo; ella es un modelo para las mujeres más jóvenes en el camino, y su presencia y esencia revitalizan y enriquecen la vida de su comunidad entera.

7. El camino de la sabia

Alcanzada la vejez, la chamana entra en el período de la maestría, habiendo desarrollado una verdadera sabiduría. El sentido del equilibrio que caracteriza al universo es ahora parte profunda de ella, así como el sentido del humor. Está en contacto directo con hechos naturales y sobrenaturales, siendo capaz de aceptar sus directrices. La esfera de su trabajo ha trascendido su ser personal y privado, su familia; su comunidad se extiende ahora hacia las estrellas. Es un ser sagrado: es completa.

Los siete caminos proporcionan a la mujer la fuerza, la disciplina y la profunda conexión que necesita para canalizar el poder espiritual sin causar daño a sí misma ni a los demás. Le ayudan a desarrollar humildad, orden, respeto dignidad y el sentido de cuidar a toda criatura, dándole una profunda comprensión de sí misma en los aspectos interiores y exteriores. Existen otras formas de autorrealización, pero este bellísimo ritual nos recuerda que no hay que quemar etapas sino vivir con entrega y aceptación todas las experiencias que nos llegan, sean aparentemente buenas o malas, porque es lo que nos toca vivir, y probablemente es lo mejor que nos puede pasar. A menudo las grandes enseñanzas las encontramos en la pequeñas dificultades diarias, por esto el “camino de la madre” es la etapa más difícil en la vida de una mujer; es el sacrificio del ego y el aprendizaje del amor no egoísta, requisitos esenciales para el desarrollo de una conciencia espiritual y cósmica.

Estos siete caminos son los de toda mujer que quiere incrementar su poder espiritual a través de toda una vida, recordando que cada prueba o dificultad que vamos superando es un paso más que vamos dando en nuestro viaje hacia la totalidad.

Comunicacion: como establecer conexion con los otros

2011-10-11T23:29:00.003+02:00

¡ME SIENTO TAN FELIZ COMO UN NIÑO CON ZAPATOS NUEVOS!

¿Te resulta difícil expresar tus sentimientos? A veces incluso cuando los expresas con mimo, no sentimos que lleguen, que seamos escuchados, no sentimos esa comprensión o cercanía que da la presencia. Es difícil cuando la intensidad del sentimiento es grande.

Un pequeño truco que ayuda para acercar nuestro estado de ánimo a los demás y hacer que nos comprendan, es usar un símil, un paralelismo, una metáfora, que de forma al grado de intensidad de nuestro sentimiento.

Por ejemplo: “Me siento tan feliz como un niño con zapatos nuevos” Es un refrán, una frase hecha que nos evoca una percepción, que podemos entender y hacer propia con una imagen mental completa: Vemos, oímos y sentimos la analogía.

Existen tres canales principales de percepción y comprensión del mundo, el visual, el auditivo y el cinestésico. Si usamos un expresión que incluye y evoca estos tres canales, creamos en el otro una percepción interna de nuestras palabras mucho más clara.

Prueba a transmitir tus sentimientos aderezándolos con un símil que de idea del grado de intensidad y fuerza de los mismos.

Hay palabras que en sí mismas están vacías de contenido en los tres canales. Por ejemplo: palabras como “intenso”, “emocionante”, dan un reflejo diferente en cada uno de nosotros.

Prueba a sentir al escuchar esto. “Siento un dolor tan intenso como una descarga eléctrica al meter los dedos en un enchufe”, “Este cambio de trabajo es tan emocionante como una bajada por la montaña rusa”.

Si dices, “Me siento tan furiosa e impotente, como tú cuando te robaron el coche”, o “Me siento tan feliz, como cuando aprobé el último examen de carrera”, o “¡Me siento tan exultante que bailaría hasta encima de la mesa!”, “¡Me siento tan agradecido que lo gritaría al mundo entero con un altavoz en mitad de la plaza mayor!.

Es una bonita forma de hacernos entender un poco más, un poco mejor, un poco más claro, ¿verdad? Si además usas una metáfora de algo que viviste junto al que ahora te escucha, ¿No le estás diciendo, me importas, estoy atento a lo que te ocurre? Es un puente más para la comprensión mutua y el encuentro.

Una buena formar de iniciar una conexión profunda con nosotros mismos y el otro.

Rocio Gomez Sanabria es Coach de Familia, con una amplia experiencia en cooperar con las familias en su educación, a traves de la resolucion de conflictos, comunicacion, valores.

Estudiar, ¿para que? si no hay trabajo

2011-10-09T10:59:00.006+02:00

Entrevista de la periodista Marilo Maldonado a Rosa Estañ, Consultora Coach, en Canal Sur Radio el 9 octubre 2011

Con el paro tan alto que hay en los jóvenes, muchos se plantean que no vale la pena el esfuerzo de estudiar….

Tengo 4 hijos, ya trabajando todos, y la experiencia que os puedo compartir que en casa la primera prioridad era comer y vivir, la segunda, la educación. Muy detrás quedaba la compra de ropa o artículos que no fueran imprescindibles. Y visto desde la perspectiva que da el tiempo, creo que la mejor inversión que puede hacer una familia y un país, es la educación.

De acuerdo, si bien las estadísticas dicen que tenemos un paro juvenil del 40%, que se seguirá manteniendo, ¿no supone eso un fracaso del sistema educativo español?

Hay muchos factores que conocemos influyen en esta desastrosa situación: alto peso del sector publico y de la administración, una pirámide de población cada vez mas envejecida y por lo tanto no productiva que requiere su parte del presupuesto nacional, un modelo económico que no ha funcionado, centrado en la construcción, baja productividad, alto paro…. El sistema educativo español requiere de reformas profundas, el modelo económico también.

Hay mucho por hacer, y con las manifestaciones que esta haciendo el profesorado parece que ellos tampoco están de acuerdo como esta gestionando la educación en España….

Los profesores manifiestan lo mismo que indican expertos mundiales en educación. El pasado día 6 se celebro en Madrid la Segunda edición del Global Forum Education. Las conclusiones son:

· Debemos transformar la educación como clave maestra para salir de la actual crisis socio-económica. Necesitamos construir un nuevo modelo educativo adecuado a los tiempos de cambio tecnológico y globalización actuales. Además ya no tenemos recursos económicos para mantener el anterior y el paro en los jóvenes es un lastre económico y moral que no nos podemos permitir.

· Es necesario contar con todos los agentes sociales y en primer lugar con los alumnos, que son el centro de esta revolución. Una revolución que llama al cambio, lleno de oportunidades y desafíos.

· Debemos aprender a llegar de forma eficaz a los estudiantes del siglo XXI que necesitan desarrollar otro tipo de habilidades : aprender a comunicarse, defender sus ideas, trabajar en equipo, utilizar la tecnología y la información eficientemente, ser creativos, hacerse visibles al mundo, compartir, motivar a otros y aprender a estar motivado, enfocado...

· Desarrollar un sistema educativo centrado en el alumno, personal, estable, independiente y eficaz, que enfoque todos sus esfuerzos en el desarrollo del talento. Con nuevos métodos pedagógicos que preparen a las nuevas generaciones que nacen ya en pleno contacto con las pantallas (móviles, pda¨s, consolas, pantalla del ordenador, televisión…

· Además de transmitir conocimientos, debemos fomentar el interés por el aprendizaje continuo, la investigación, en un mundo donde la información esta al alcance de un clic de ratón.

Resumiendo….

- El desempleo es menor en las personas que tienen formación

- Por cada euro que se invierte en educación se recuperan 4 euros en impuestos

- Tiene que cambiar tanto el modelo productivo como la forma clásica de escuela y docencia

- La clave esta en el desarrollo del talento y de las habilidades personales

- Esa labor empieza desde la familia, fomentando la creatividad, la participación de los niños en la vida según su edad, y estimulando las habilidades y talentos que se manifiestan ya desde muy pequeños .

Steve Jobs, creador de Apple, nos ha dejado mensajes poderosos y claves:

- Dejo de estudiar lo que no le gustaba

- Se especializo en tipografía que le fue muy útil en los programas informáticos del primer computador Macintos

- Trabajo intensamente en equipo

- Aprendió de los fracasos y supo transformarlos en aprendizaje y oportunidades

- Su mensaje: encuentra lo que te apasiona, sigue tu intuición, disfruta con lo que haces

Video Paradigmas sistema educativo

2011-09-29T20:56:00.000+02:00

Sir Ken Robinson (Liverpool, Inglaterra, 1950) es un educador, escritor y conferenciante británico, experto en asuntos relacionados con la creatividad, la calidad de la enseñanza, la innovación y los recursos humanos. También ostenta el título de Doctor por la Universidad de Londres desde 1981. Debido a la relevancia de su actividad en los campos mencionados, especialmente en relación con el arte, fue nombrado Sir por la Reina de Inglaterra, Isabel II en 2003.

Educacion para la vida

2011-09-29T14:12:00.000+02:00

Entrevista A Sara Cobos

Hoy damos la bienvenida al curso escolar con una nueva sección en Educación para la Vida. La intención integrar en nuestro Proyecto Educativo las aportaciones de personas comprometidas con la Educación, a través de la entrevista y la inauguramos con Sara Cobos, coach que se dedica a la difusión y aplicación del coaching para el desarrollo de personas y organizaciones y que también imparte conferencias, cursos, seminarios y talleres con esta metodología.

Pero, ¿quién es Sara Cobos?

Sara es Coach Profesional y de Familias. Socia fundadora de AECOFAM, Asociación Española de Coaching de Familias. Pionera en Coaching Familiar, proyecto social que acerca la metodología de Coaching a familias y docentes, facilitando su aplicación en el contexto familiar y educativo, con el objetivo de despertar el talento, el desarrollo de competencias y adquisición de habilidades que mejoran la convivencia y la educación.
Coach Certificada por AC3 Asociación de Coaching para Pymes, Profesionales y Personas.
Investigadora incansable, en constante búsqueda de aprendizajes, interesada en el desarrollo de personas y organizaciones. Vive de forma proactiva su inquietud por mejorar las relaciones, la convivencia, la enseñanza y la educación. Cree en las personas, en su capacidad para el aprendizaje continuo, sintiendo que éste puede ser positivo, menos costoso. Es una persona comprometida consigo misma y con los demás.

Sara, en uno de tus blogs, encontramos esta definición:

“Coaching, es escribir con nuestras propias palabras qué queremos que sea nuestra vida.”

¿Puedes concretarnos en que consiste un proceso de coaching y que puede aportar a nuestras vidas?

Para mí el coaching es un sistema de aprendizaje activo. La persona consigue pasar al primer plano de su vida, a tener responsabilidad y libertad, Se compromete con lo que le está ocurriendo para poder hacer cambios, en definitiva, pasa a ser protagonista de su vida.

¿Cómo se hace coaching? ¿Cómo se aplica?

Lo primero es que la persona quiera el cambio o la mejora. No puede ser nunca impuesto, imprescindible el compromiso y el querer hacerlo. Puede hacerse de forma individual o en grupos.
Tomar conciencia de la situación: cómo está ahora, qué necesidades de cambio tiene.
Clarificar el objetivo a conseguir con el proceso.
Poner un plazo temporal y medir los resultados.
Es un método con el que obtenemos mejoras, conseguimos los resultados que hemos determinado, para un plazo previamente definido, en menos tiempo. Nos resulta más fácil hacerle frente a cambios ya sean negativos o positivos, nos hace más conscientes de nuestras realidades, nos entrena para integrar aprendizajes y dar respuestas válidas a esos quiebres implícitos en toda historia humana.
Su práctica es muy sencilla, una conversación estratégica que respeta en todo momento la confidencialidad necesaria para tratar con total confianza todos los aspectos personales y profesionales que la persona quiera compartir sin sentirse juzgado, etiquetado o evaluado en su forma de percibir, interpretar y sentir en su vida. Es muy enriquecedor conversar en un contexto de confianza que permite “pensar en alto” sin censuras innecesarias.
La sesión tiene una estructura definida, que puede variar según el método aplicado para ordenar las distintas fases del proceso de Coaching. Uno de ellos el Método GROW que es un Método para estructurar procesos de Coaching, orientado a conseguir objetivos creado por Grahan Alexander en 1980.

Las fases son:

Goal: Meta objetivo
Reality: Realidad
Options: Generar y analizar alternativas
What/Will: Compromiso, plan de acción

Sara, tú te enfocas en el coaching familiar. ¿Cómo surge esta idea?

Por necesidad propia, llevo viviendo en pareja 27 años y tengo dos hijos. Así que me acerqué al coaching buscando respuestas y lo que encontré fueron preguntas, que me hicieron dejar de buscar en el exterior y buscar dentro de mí. Y sentí que era importante acercar todo esto a las familias para ayudarlas a manejarse en los cambios personales y de relaciones que todos vivimos para adaptarnos a la sociedad a la que pertenecemos.

En tu época de estudiante algo de esta idea ¿formaba parte del sueño que querías hacer realidad?

Soñaba con una escuela donde cada persona seleccionaba el aprendizaje que sentía necesario para vivir un aprendizaje práctico para la vida. Yo necesitaba otras formas de aprender, ser activa, no estar sometida. Encontrar la forma de aprender a mí manera, de una forma más natural. Intuía que había otras formas de aprendizaje diferentes de las que se llevaban a cabo en mi colegio.
También me influyó el hecho de que pertenezco a una familia de emprendedores. Soy la segunda de 5 hermanos. En mi familia todos hemos cooperado desde muy jóvenes, en el negocio familiar. Mis padres introdujeron el sistema “Catering” en su empresa de hostelería en los años 70.
Tuve oportunidades para ver que no existe una forma perfecta y única de hacer las cosas, para aprender qué es y cómo funciona una empresa. Esta experiencia de trabajo me facilitó grandes aprendizajes del propio negocio, de las relaciones personales en el trabajo, y de la necesidad de gestionar las distintas áreas con eficacia. Valoro muchísimo esta experiencia en la que fui descubriendo la necesidad de gestionar trabajo y familia, que en mi caso eran una misma realidad, donde temas profesionales y aspectos personales y familiares iban de la mano. Percibo la importancia de la formación continua, el valor de la especialización profesional, el cambio desde la gestión emocional en el ámbito laboral y la riqueza de la innovación continua en las empresas. Se despierta en mí el hábito del aprendizaje continuo, el interés por la innovación, el valor de emprender. A los 22 años creo mí mi propia empresa, un Centro Deportivo. Una experiencia que marcará un nuevo cambio en mí. Tomo consciencia que cuerpo y mente han de trabajar alineados para que nuestro desarrollo sea completo y valioso:

“Entrenar el cuerpo y cuidar la mente. Entrenar la mente y cuidar el cuerpo”, frase que resumiría mi iniciación a una nueva forma de entender el trabajo y las relaciones.

¿En qué momento de tu vida intuyes que esto se va a afianzar en tu camino?

Se afianza en cuanto me doy cuenta de que estamos aprendiendo continuamente, que el cambio es una constante en la vida que vamos integrando cada cual a su ritmo.

¿Cómo empieza a ser una realidad?

Empecé mi formación de forma autodidacta y dando mucha importancia a las relaciones. Necesitaba comunicarme de tal forma, que pudiese entender a los demás y los demás me entendiesen a mí.

¿Cómo crees que pudo ayudarte la educación que recibiste para que así fuese?

En el colegio, confieso que hubo momentos que me sentía “torpe”. No sólo fue en el sistema educativo, también en mi familia tenía la sensación de ser menos capaz en relación a mis hermanos, esto, sin embargo, me despertó a querer demostrarme que no era así. No ver mi talento, me llevó a buscarlo. De alguna forma no sabía el valor de las diferencias, la riqueza innata y única que todos tenemos, y que a veces dejamos de lado para “ser como” o “parecernos a”.

Considero que es muy importante que los padres y las madres estén muy atentos para ayudar a sus hijos e hijas a buscar los talentos que no están a la luz. Yo sentí como mi madre estuvo muy pendiente en ese sentido.

En tu proceso de enseñanza-aprendizaje, ¿podrías destacar aspectos que te afectaran de forma positiva y otros que lo hicieran de forma negativa?

De forma positiva destaco la estructuración del tiempo, las normas y obligaciones en relación a horarios, trabajos y disciplina, pues es trasladable a la vida. Tener claro los compromisos a cumplir, conocer las obligaciones necesarias en el trabajo para nuestro aprendizaje. Lo considero muy positivo.

Lo más negativo, la falta de atención más personal en los momentos puntuales en que los niños y las niñas no estábamos plenos. En esos momentos eché en falta la acogida como persona.

De tus maestros y maestras, ¿quién fue una persona clave para ti?

Una maestra de primero, la señorita Milagros, aún recuerdo sus besos y sus “mordiscos” cariñosos. Se llevaba muy bien con mi madre y se involucraba mucho con las familias. Era muy cercana y una persona muy abierta, muy alegre y de mucha vitalidad. La disciplina teníamos que cumplirla, pero se relacionaba con nosotras según las necesidades de cada una. Tenía la habilidad de saber si estabas mal. Recuerdo que en el recreo nos paseábamos todas agarradas y ella siempre llevaba en brazos a alguien. Me recuerdo en sus brazos, pues acogía cada día a una niña, intuyo que la que más lo necesitara en ese momento. Hace tiempo que no sé de ella, pero voy a indagar, me apetece saber que es de su vida.

¿Qué cualidades destacarías de ella?

Disciplina, rigor, capacidad para responsabilizarte, empatía, saber entender y diversión en el aprendizaje.

Una idea que te transmitiese, un aprendizaje que supusiese un antes y un después en tu vida.

Te puedes sentir bien independientemente de la situación que estés viviendo. Me sentía bien aunque la situación que vivía en la escuela me costaba. También que todo tiene un tiempo y que por eso hay que confiar en que la persona encontrará su camino.

¿Cuál fue el momento de más felicidad que viviste en tu colegio?

Aprobé un curso completo disfrutando. Ya no quería esconderme, ser invisible, que no me vieran o preguntaran. Ya participaba de forma activa, levantaba la mano y contestaba a preguntas. Mi felicidad en el colegio llegó cuando empecé a ser protagonista de mi educación.

Sara, no sé si estarás de acuerdo conmigo en que es importante soñar, pues los sueños se hacen realidad si vamos a por ellos. Así que te invito a soñar con la excelencia en la Educación.

Si estuviese en tu mano y, fíjate que yo, de alguna manera siento que lo está, que está en nuestras manos, ¿qué aspectos serían clave para ti en un ideal de excelencia educativo?

Tener en cuenta el talento de cada persona y respetar las diferencias atendiendo tanto al que se queda atrás como al que destaca. Integrar las diferencias tanto por defecto como por exceso. Trasmitir que estas diferencias son respetables, que no tenemos que ser iguales.

¿Qué tipo de persona crees que esa educación pondría en la sociedad?

Respetuosas, responsables y comprometidas con lo que va a ser en su vida. Satisfechas y felices.

¿Qué valores promovería?

Respeto, responsabilidad y coherencia.

A tu entender, ¿qué cambios serían imprescindibles para conseguirlo?

La vocación, que la enseñanza sea profesión más pasión. Que haya motivación, capacidad de aportar valor a lo que se está haciendo. Que los maestros y maestras introduzcan cambios y mejoras y que se involucren en estos cambios.

¿Qué mantendrías de lo que se está haciendo actualmente en los colegios?

La flexibilidad y la apertura a los nuevos métodos y las nuevas tecnologías. Éstas, tanto por el acceso a la información como por ser vía práctica de comunicación, a través de la web del centro y el uso de redes en la comunidad educativa.

¿Qué puede aportar Sara, desde el Coaching familiar a este ideal educativo?

Herramientas para el cambio y el coaching aplicado a este contexto. Acercar el coaching a las familias para educar y a los docentes para educar y enseñar. Acompañar en el proceso de hacerse personas, ya que en este proceso la familia y la escuela comparten objetivos comunes.

Para terminar, ¿alguna lectura, algún libro cuyas enseñanzas puedan integrarse en el mundo de la Educación?

Difícil elección, destacaría:

-El corazón del asunto: Claude Steiner.
-Brújula para navegantes emocionales. Elsa Punset
-Inteligencia Emocional. Daniel Goleman
-Vivir para Crecer: El maravilloso mundo de tus posibilidades. Virginia Satir
-Teoría General del Coaching. Fernando Bayón
-Excusas para no pensar: Eduard Punset
-Equilibrio mente cuerpo: Osho

Sara, te agradezco tu participación y entrega.
En algún momento de esta entrevista me has comentado que tú has hecho coaching en una acera, en una cafetería, que cualquier lugar ha sido bueno para que pudieses ayudar. Siento que con tus palabras además de respuestas, me has regalado, fuerza y empoderamiento, que intuyo surge de integrar coaching en lo que haces y esto sólo puede trasmitirse, desde la pasión que sientes por tu profesión y desde la autenticidad al ejercerla. Muchísimas gracias, de todo corazón.

Para mí también ha sido poderoso contactar con momentos de mi infancia y otras épocas de mi vida, que me han permitido recuperar matices del sueño que estoy convirtiendo en realidad.
Ana María te doy las gracias por haber hecho posible esta agradable experiencia.

Podemos seguir la misión de Sara Cobos en su blog:

http://saracobosb.blogspot.com/

Ana María R. Novoa

Lo que pensamos varia nuestra biologia

2011-09-27T11:26:00.006+02:00

Bruce Lipton, doctor en Medicina, investigador en biología celular

Me enseñaron que los genes controlan la vida, que en ellos se inscriben todas nuestras capacidades y características, pero es falso.

¿Del todo? No somos víctimas de nuestra genética, en realidad es el ADN el que está controlado por el medio externo celular.

¿Qué significa eso? La célula es la vida. Hablar de una célula es como hablar de una persona. Nosotros recibimos la información a través de los cinco sentidos y las células reciben las señales del entorno a través de los receptores que captan la información. El ADN es controlado por señales que vienen desde fuera de la célula, incluyendo mensajes energéticos de nuestros propios pensamientos, tanto los positivos como los negativos.

¿Somos lo que vivimos y pensamos? Sí, y cambiar nuestra manera de vivir y de percibir el mundo es cambiar nuestra biología. Los estudios que empecé hace cuarenta años demuestran que las células cambian en función del entorno, es lo que llamamos epigenética. Epi significa por encima de la genética, más allá de ella.

¿Y? Según el entorno y como tú respondes al mundo, un gen puede crear 30.000 diferentes variaciones. Menos del 10% del cáncer es heredado, es el estilo de vida lo que determina la genética.

¿Es el entorno el que nos define? Aprendemos a vernos como nos ven, a valorarnos como nos valoran. Lo que escuchamos y vivimos nos forma. No vemos el mundo como es, vemos el mundo como somos. Somos víctimas de nuestras creencias, pero podemos cambiarlas.

Pero las creencias están inscritas en lo más profundo de nuestro subconsciente. Cierto. El subconsciente es un procesador de información un millón de veces más rápido que la mente consciente y utiliza entre el 95% y el 99% del tiempo la información ya almacenada desde nuestra niñez como un referente. Por eso cuando decidimos algo conscientemente como, por ejemplo, ganar más dinero, si nuestro subconsciente contiene información de que es muy difícil ganarse la vida, no lo conseguiremos.

¿Entonces? Si cambiamos las percepciones que tenemos en el subconsciente, cambiará nuestra realidad, y lo he comprobado a través de numerosos experimentos. Al reprogramar las creencias y percepciones que tenemos de cómo es la felicidad, la paz, la abundancia, podemos conquistarlas.

Me suena a fórmula feliz...Así es como funciona el efecto placebo. Si pienso que una pastilla me puede sanar, me la tomo y me encuentro mejor. ¿Qué me ha sanado?...

¿La creencia? Eso parece. Al igual que los pensamientos positivos y el efecto placebo afectan a nuestra biología, existe el efecto nocebo: si crees que algo te hará daño, acabará por hacerte daño. Henry Ford decía que tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, tienen razón. Si eliges vivir un mundo lleno de amor, tu salud mejorará.

¿Y eso por qué? La química que provoca la alegría y el amor hace que nuestras células crezcan, y la química que provoca el miedo hace que las células mueran. Los pensamientos positivos son un imperativo biológico para una vida feliz y saludable. Existen dos mecanismos de supervivencia: el crecimiento y la protección, y ambos no pueden operar al mismo tiempo.

O creces o te proteges. Los procesos de crecimiento requieren un intercambio libre de información con el medio, la protección requiere el cierre completo del sistema. Una respuesta de protección mantenida inhibe la producción de energía necesaria para la vida.

¿Qué significa prosperar? Para prosperar necesitamos buscar de forma activa la alegría y el amor, y llenar nuestra vida de estímulos que desencadenen procesos de crecimiento. Las hormonas del estrés coordinan la función de los órganos corporales e inhiben los procesos de crecimiento, suprimen por completo la actuación del sistema inmunológico.

¿La culpa de todo la tienen los padres? Las percepciones que formamos durante los primeros seis años, cuando el cerebro recibe la máxima información en un mínimo tiempo para entender el entorno, nos afectan el resto de la vida.

Y las creencias inconscientes pasan de padres a hijos. Así es, los comportamientos, creencias y actitudes que observamos en nuestros padres se graban en nuestro cerebro y controlan nuestra biología el resto de la vida, a menos que aprendamos a volver a programarla.

¿Cómo detectar creencias negativas? La vida es un reflejo de la mente subconsciente, lo que nos funciona bien en la vida son esas cosas que el subconsciente te permite que funcionen, lo que requiere mucho esfuerzo son esas cosas que tu subconsciente no apoya.

¿Debo doblegar a mi subconsciente? Es una batalla perdida, pero nada se soluciona hasta que uno no se esfuerza por cambiar. Deshágase de los miedos infundados y procure no inculcar creencias limitadoras en el subconsciente de sus hijos.

Podemos cambiar:

No se trata de un gurú de las pseudociencias, Lipton impartió clases de Biología Celular en la facultad de Medicina de la Universidad de Wisconsin y más tarde llevó a cabo estudios pioneros de epigenética en la facultad de Medicina de la Universidad de Stanford que lo llevaron al convencimiento de que nuestro cuerpo puede cambiar si reeducamos nuestras creencias y percepciones limitadoras. El problema siempre es el cómo: cómo cambiar la información del subconsciente. En su libro La biología de la creencia (Palmyra) recomienda métodos como el PSYCH-K. Y en La biología de la transformación (La esfera de los libros) explica la posibilidad de una evolución espontánea de nuestra especie.

Fuente: La Vanguardia. La Contra. 9/9/2011

El respeto no se exige…. se obtiene

2011-09-21T10:29:00.006+02:00

Joan López Casanoves es Profesor de Educación Secundaria y Bachillerato en proceso de reorientación profesional hacia el ámbito del coaching. Profesor de Educación Secundaria en Departamento de Educación de la Generalitad de Catalunya.

Enamorado de su profesión, es una persona comprometida con la educacion, teniendo como base los valores y el desarrollo del potencial de los niños y adolescentes. El ya sabe que la actual educación, centrada mas en la impartición de conocimientos y materias, queda insificiente, porque se ha de tener en cuenta la inteligencia emocional, las inteligencias múltiples, la creatividad, el desarrollo integral de la persona. Joan sabe de la importancia de las habilidades de un profesor-coach.

Este articulo que nos comparte pone el acento en que el respeto no se exige, se obtiene mediante proporcionar respeto y desde la coherencia personal.

"El recuerdo del día en el que entré por primera vez en una clase, allá por principios de siglo, restará siempre indeleble en mi memoria. A los lógicos nervios del primerizo se añadían los temores generados tanto por las numerosas advertencias recibidas de propios y extraños como por las irónicas pero inquietantes indirectas lanzadas el día en el que fui a conocer el centro por algunos de los que habían de ser mis compañeros. De hecho, a nadie se le escapaba, por la situación de la escuela en uno de los barrios periféricos de Barcelona más desamparados, que daría clase a un tipo de alumnado etiquetado tradicionalmente de conflictivo.

Mi primer contacto con éste había de producirse a segunda hora de la mañana en 3º de ESO. Ya cuando accedí al tramo de escalera que me había de conducir al primer piso, escuché las voces de un buen número de mis futuros alumnos, quienes, agolpados al hueco, delataban mi presencia. Todo yo me puse en alerta -más aún- ante la posibilidad de entrar con mal pie el primer día… sin experiencia ni recursos a los que encomendarme.

A medida que subía, el corazón latía más velozmente mientras iba pidiendo al alumnado que se dirigiera a las aulas intentando aparentar serenidad. Un grupo esperaba en la puerta del aula de 3º; algunos de los que lo formaban me saludaron con cierto sarcasmo mientras otros alertaban de mi presencia al interior sin escrúpulo alguno. Accedí al aula tras todos ellos, que entraron a regañadientes. Observé la estancia rápidamente y distinguí la mesa del profesor al fondo. Hubiese querido saludar oportunamente antes de comenzar a caminar, pero el griterío hubiera frustrado mis primeras palabras allí. Fue entonces, a medio camino de mi destino, cuando tres adolescentes que entonces me parecieron adultos -con el tiempo supe que eran repetidores reincidentes… de ahí su aspecto- surgieron de entre sus compañeros y me acorralaron hacia la pared empujando y arrastrando hacia mí un pupitre. Sin haberme repuesto del susto y procurando mostrar un rictus calmado, les miré a los ojos. Percibí en ellos una expresión desafiante y en sus labios una sonrisa burlona, cosa que endureció mi ánimo. Se había hecho un silencio absoluto en la clase y advertí que todas las miradas estaban fijas en mí: esperaban una respuesta rápida a la afrenta. Debo confesar que me comenzó a hervir la sangre y que la rabia que se iba apoderando de mí a punto estuvo de llevarme a enfrentarme sin más a los agresores… pero algo me frenó.

No sabía qué instinto me detenía, puesto que mi juicio me decía que aquella afrenta pasaba de mera broma y merecía una represalia, pero, sin dar más vueltas al incidente y recobrando una entereza fingida, deposité mis libros sobre un pupitre y recogí el que me había arrinconado para devolverlo, sin arrastrarlo, al hueco que intuí que le correspondía.

Volví a por mis cosas y me dirigí a la mesa del profesor mientras crecía un leve murmullo a mi espalda. Para mi sorpresa, cuando llegué al destino y me volví hacia la clase, casi todos los alumnos ocupaban sus sillas y sólo tuve que hacer un gesto con la mano para que los rezagados hicieran lo mismo. Sin salir de mi asombro, saludé a mi auditorio, me presenté debidamente y comencé una clase que no recuerdo, pero que, con toda probabilidad, afronté con calma tensa.

No me he dedicado a glosar esta anécdota aquí para que pueda servir de ejemplo a nadie; ni me considero tan presuntuoso ni tan siquiera estoy orgulloso de lo que hice, puesto que fue una reacción inconsciente y producto de un instinto de supervivencia… mezclado con algo de cobardía, quién sabe. En cualquier caso, dejó perplejos a aquellos chavales, quienes, sin lugar a dudas, esperaban una actitud más beligerante. En mi caso, y aquí es donde quería venir a parar realmente, aprendí una lección que nunca he olvidado y que, en adelante, he ido corroborando: el respeto no se exige… se obtiene.

Hemos sido herederos de unas inercias conductuales que basaban el respecto en el principio de autoridad, con lo que la segunda exigía el primero sin más, por defecto, por derechos adquiridos. Y, en muy pocos años, nuestra sociedad ha pasado de este extremo al completamente opuesto, a las exigencias muchas veces tiránicas de las generaciones más jóvenes. De poco vale preguntarse por qué esto ha sido así cuando se trata de una tendencia social de compleja reversión que demanda soluciones prácticas y la mayoría estamos de acuerdo con que la «vieja» pedagogía no va a facilitárnoslas, pues anula la voluntad del individuo y adoctrina más que educa.

Volviendo al aprendizaje que extraje de mi primer contacto con una clase, entiendo que respetar al educando pasa por conocerle, por descubrir sus inquietudes, sus temores, sus inclinaciones y, por encima de todo, sus aptitudes. De poco sirve formar una legión de clones intelectuales como pretende un sistema frustrado y desnortado que aún confía en un sistema pedagógico obsoleto.

El niño y el adolescente necesitan desarrollar una personalidad que el sistema tiende todavía a uniformizar; necesitan descubrir la creatividad individual, y más en un mundo en proceso de transformación económica y social en el que la revolución 2.0 se impone imprescindible y en el que se confía en el emprendedor y en las ideas innovadoras como recursos fundamentales; necesitan que alguien les guíe en la toma de conciencia de su talento y de sus habilidades, así como de sus debilidades, para que fijarse un objetivo concreto en el futuro no suponga dejarlo en manos de la casualidad; necesitan que se confíe en sus tomas de decisión sin intransigencia y en sus preferencias sin prejuicios ni imposiciones, puesto que el aprendizaje es verdaderamente efectivo cuando la experiencia lo afianza.

Desde mi modesto punto de vista, los agentes garantes de la educación -la familia, precursora y subsidiaria, y la escuela, especialista y copartícipe- deberían consolidar un frente común para fomentar el desarrollo individual en estos términos, para que niño y adolescente crezcan en autoconocimiento y autoconcepto y para que, en definitiva, aprendan valores como el respeto percibiéndolo en sí mismos. Sin embargo, para ello se antoja necesario algo más ambicioso: un contexto global resultado de un proceso de regeneración social que no sólo exige la participación de las dos instituciones directamente implicadas en la educación.

Experiencia de amor

2011-09-20T22:10:00.001+02:00

“Cuando morimos sólo nos examinan de amor”….comentó Loli López Justicia, Presidenta del Teléfono de la Esperanza de Granada. De momento no me hicieron reflexionar pero andando por la calle, la frase caló en mi hasta niveles muy profundos, y como si estuviera en la antesala del Tribunal de la Vida, inmediatamente después de la muerte, me vino de golpe una sensación fuerte, cálida, inundándome como un dique que se rompe y anega todo cuanto encuentra a su paso… sensación, experiencia inequívoca, clara y contundente, de amor.

La experiencia de amor recibido por mis padres, hijos e hija, por el que fue mi esposo, familiares y amigas/os, compañeros/as de trabajo y otras personas asimismo entrañables, ha ido construyendo la persona feliz que soy hoy.

Esa certeza de ser amada se acrecienta hasta constituir un sentimiento gozoso de alegría y agradecimiento por todos aquellos que expresan su corazón hacia mí a través de múltiples vivencias, palabras, caricias, besos y abrazos, regalos, mimos, un recuerdo, una recomendación o consejo, un reproche no dicho, una valoración, un dinero prestado sin urgencia de devolución, una carta, llamada telefónica… un e-mail o mensaje a través del móvil, una sonrisa, una felicitación en fecha señalada, un reconocimiento. Amor expresado de mil y una formas…

Quererme y aceptarme tal como soy, con todos mis defectos e imperfecciones. No juzgarme, sino comprender mi situación, mis circunstancias, mis causas atenuantes, mis miedos y limitaciones.

Experiencia de amor he tenido y tengo al sentirme escuchada, especialmente en esos momentos de dolor profundo donde parece que el suelo se hunde a mis pies. Este amor lo siento como un bálsamo en algunas heridas de alma.

Mi sentimiento es por una parte grandioso, extenso, cálido, hecho de materia intangible como el aire caliente del verano, o el perfume de una rosa, o la humedad en los momentos posteriores a la lluvia, o el olor peculiar, tan próximo a nuestras raíces primigenias, de la tierra mojada.

Por otra parte mi sentimiento se llena de nombre propios, de rostros queridos, historias compartidas. ¡Cuanto agradezco lo mucho recibido¡ Van pasando ante mí todas y cada una de esas personas y el momento me aporta lo más genuino y bello, en singular. Me detengo en la sensación, ante cada una de ellas, se me llenan los ojos de lágrimas de emoción. El corazón no tiene medida, el amor tampoco. ¡Cuanta generosidad, que alegría de recibir, de dar¡

Tener así esta experiencia de amor es rendirme a la grandeza del ser humano. Y reconocer que aquella persona que no ha recibido el regalo imprescindible del amor, tiene muchas más dificultades para vivir la vida de forma armoniosa, equilibrada y gozosa. Detrás de muchos caracteres agrios y personas egoístas hay una historia personal con carencias afectivas importantes. Ser amado y respetado nos posibilita para ser también personas generosas, abiertas, confiadas, con fe en la vida y en el ser humano.

Dar amor, recibir amor, es la esencia de la vida, la experiencia más gozosa y enriquecedora del ser humano, que nos construye como personas y nos hace trascender.

“Cuando morimos nos examinan de amor” ( San Juan de la Cruz). Quizá, por amor, si es que se nos juzga, seamos juzgados benévolamente.
Rosa Estañ Homs

Escuelas TICS

2011-09-12T16:33:00.003+02:00

Más de 23.000 alumnos utilizan los portátiles habilitados por Educación y este año se extiende la medida a 2º de la ESO.

La Consejería de Educación de la Junta de Andalucía dispone de la red más amplia de ordenadores existente en toda Andalucía y quizá también lo sea de España. En los centros educativos de la comunidad andaluza se encienden 400.000 ordenadores cada día, entre los utilizados por alumnado y profesorado.

La modernización de las redes de comunicación permitirá seguir con el desarrollo de la Escuela TIC 2.0 para la generalización del uso de las nuevas tecnologías en el ámbito escolar. El programa, que comenzó en 2009 con la dotación de ordenadores para el alumnado y profesorado de 5º y 6º de Primaria, se amplió el curso pasado a 1º de ESO y, a partir de septiembre, llegará también a 2º de ESO. El programa TIC 2.0 pone a disposición de los centros adscritos tres posibilidades, por un lado, el libro digital, dónde será el centro quien seleccione el libro de texto en soporte digital para al menos tres materias. Éste se alojará en los servidores internos del centro 'on line'. Existe otra modalidad llamada de coexistencia, que consiste en la combinación de libro digital y material básico impreso. En este caso, las editoriales suministran libros de texto digitales en soportes físicos 'off line'. Junta a la dotación de ordenadores, la Escuela TIC incluye la creación de aulas digitales en los centros, equipadas con pizarra electrónica, cañón de proyección y material didáctico adaptado. Con objeto de lograr una mayor implicación por parte de los familiares en el proceso educativo de los hijos, los ordenadores no solo se utilizan en clase sino que también se trasladan a casa para que los padres puedan conectarse con el centro y conocer el trabajo diario que realizan sus hijos.

Por su parte, el profesorado es también una pieza de gran importancia en este reto tecnológico que está transformando el sistema educativo. Su dominio de las TIC es fundamental para garantizar el aprovechamiento educativo de los nuevos recursos. De ahí, la importancia de su formación, la continuidad en los cursos de aprendizaje y su esfuerzo por compartir el conocimiento a través de redes profesionales. La Escuela TIC 2.0 supone un impulso para utilizar las herramientas tecnológicas como un nuevo lenguaje educativo y una enseñanza que complemente los medios tradicionales, para potenciar el aprendizaje visual del alumnado y hacer clases más dinámicas.

Más ancho de banda Los centros educativos públicos andaluces renovarán sus redes de telefonía y de conexión a Internet con el fin de modernizar sus infraestructuras de telecomunicación, lo que permitirá a su vez impulsar la Escuela TIC 2.0. Este nuevo despliegue de infraestructuras de telecomunicaciones que afecta al conjunto de centros y servicios dependientes de la Junta de Andalucía ampliará el ancho de banda de acceso a la red corporativa e internet. En el caso de los centros educativos, esta renovación multiplicará por tres el ancho de banda de conexión a internet que pasará de 600 Mbps (Megabytes por segundo) a 1,8 Gbps (Gigabytes por segundo), lo que permitirá pasar de una conexión media de menos de 2 Mbps a conexiones de 10, 20 o 30 Mbps en función del alumnado y número de portátiles de los centros. Asimismo, se reforzará el acceso desde colegios e institutos al Sistema de Información Séneca agilizando la comunicación con la Administración educativa, que también ha renovado sus servidores centrales.

Fuente: http://www.ideal.es/almeria/v/20110906/almeria/mejora-conexion-internet-...

Coaching de Familia: Primera Formacion Integral

2011-09-08T09:00:00.005+02:00

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Módulo 1: ¿Qué es el Coaching de familia?

Módulo 2: Coaching Familiar Sistémico con enfoque pedagógico.

Módulo 3: Coaching para las Finanzas Familiares

Módulo 4: Making Decision Program

Módulo 5: Coaching para el Desarrollo del talento y potencial personal.

Módulo 6: Coaching de Emociones y Motivación familiar.

Módulo 7: Gestión de problemas y resolución de conflictos

Módulo 8: Aplicación del Coaching de Familia en entornos reales.

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Sentir la tristeza

2011-09-05T09:05:00.004+02:00

¿Estas triste, apagado, melancolico, con un tono bajo? Nuestra sociedad nos enseña a reprimir las emociones, especialmente aquellas que ha considerado como malas, inadecuadas, incorrectas, como la rabia o el miedo. Estar triste, sin causa importante, claro, parece que no gusta a la gente. Especialmente si hemos cultivado años de "aqui no pasa nada", o "si me muestro tal como siento no me van a aceptar", o, lo que es peor, estar escondiendo la tristeza ocupandonos de la tristeza de otros. Como si un dolor tapara a otro. Pues no.

El "Focusing" o poner el foco en las sensaciones corporales que se manifiestan con las emociones, habla de lo mismo que hace años decia el controvertido maestro Osho, que os compartimos.

"Siempre que te sientas triste, siéntate en silencio y deja que esa tristeza te invada; no trates de escapar de ella. Siéntete lo más triste que puedas. No la evites. Recuerda esto. Llora al máximo, tírate por el suelo, revuélcate... y deja que desaparezca por sí misma. No la expulses; se irá, porque nada permanece para siempre.

Cuando se vaya, te sentirás descargado, absolutamente aliviado, como si toda fuerza de gravedad hubiera desaparecido y pudieras volar, sin peso alguno. Es el momento de entrar en ti mismo. Primero, ábrete a la tristeza. Corrientemente, no te abres a ella; buscas sistemas para poder fijarte en otras cosas; vas al restaurante, te reúnes con amigos, lees un libro o vas al cine, o tocas la guitarra; haces algo para poder sumirte en ello y distraer tu atención.

Has de recordar esto: cuando te sientas triste, no te pierdas la oportunidad. Cierra las puertas, siéntate y siéntete tan triste como puedas, como si el mundo entero fuera un infierno. Sumérgete en ella, profundiza en ella. Deja que cualquier pensamiento de tristeza te invada, deja que la emoción te agite. Y llora, gime, exprésate... en voz alta... no tienes por qué preocuparte.

En primer lugar, vive esa tristeza durante unos días, y cuando la tristeza desaparezca te sentirás muy calmado, tranquilo, como tras una tormenta. En ese momento siéntate en silencio y disfruta del silencio que está apareciendo en ti. No lo has provocado; te abriste a la tristeza. Cuando la tristeza desaparece, en ese espacio, surge el silencio. Escúchalo. Cierra tus ojos. Siéntelo... percibe su textura... su fragancia. Y si te sientes feliz, canta y baila."

Osho

Educar -nos para la ternura

2011-09-05T08:00:00.000+02:00

El tacto y el contacto son los aspectos de la eutonía, más importantes, que podemos aplicar en nuestras relaciones pedagógicas – afectivas. ....

El afecto y la ternura son su resultado más fructífero. Sabemos que el contacto con la madre –o con quien ejerza su papel- es vital para el niño, como nos demostraron los descubrimientos de René Spitz entre otros. ....

La piel, como órgano del tacto, del contacto y del afecto, es el mayor órgano sensorial y las sensaciones son el alimento básico del cerebro. ....

El contacto es esencial para reconocer el propio cuerpo y diferenciarlo del exterior; para acrecentar la imagen corporal; para proporcionar autonomía, seguridad, confianza, mejor comunicación y aprendizaje, entre otros aspectos, como multitud de investigaciones han demostrado. ....

De ello se pueden beneficiar fundamentalmente, aquellos niños con necesidades especiales, pero además cualquier persona en cualquier etapa de su vida: niños, adultos, ancianos. Como estimulación sensorial -cerebral-, y sobre todo como medio de comunicación afectiva.....

Educar-nos. –Antes de pretender educar a otros, eduquémonos a nosotros mismos. Aunque, también es cierto, que nos educamos a nosotros, “educando a otros”, porque la educación, como casi todo en nuestra vida humana, supone inter-relación-.

Educar-nos para la ternura es hacernos más delicados, más tiernos, más dulces, más suaves, más finos, más sensibles, más disponibles, más flexibles, más fluidos, más atentos, más comprensivos…

La ternura radica en el tacto, en la actitud, en la voz, en el ambiente, en la comunicación, en la empatía.
Implica “eutonizarnos”: reequilibrar, afinar, modular, armonizar,… nuestro tono, con el objetivo de conocer, controlar y diluir nuestras tensiones, emociones, preocupaciones, para no transmitirlas a los demás mediante el tacto, la actitud, la voz, etc.

Significa:

- No transmitir tensión, crispación, emoción negativa, estado de ánimo, preocupación.

- No crear dependencia

- No seducir

Educar para la ternura significa aprender a ser afectuosos y respetuosos

- dar sin querer recibir

- dar si el otro quiere recibir

- dar sin imponer ni invadir

- dar protección

- dar seguridad

- sentir a la otra persona

- reconocerla como ser único. –respetar su individualidad-

· Es distender pero también energetizar, vitalizar

· Dar el tono que el otro necesita

· Dar calma y tranquilidad, o ánimo y valor

· Estimulación sensorial

· Integridad corporal y psíquica

Educar significa no actuar por deber sino por placer. Hacer agradable la presencia del otro. Comunicarle la alegría y el placer de vivir. Hacerle sentir su cuerpo como principal fuente de realidad y de realización. A través del cual siente su entorno, se comunica y se valora.

Fuente: Tecnicas Corporales Tercera Edad

Feminidad consciente: Tu cuerpo mujer

2011-09-04T15:07:00.003+02:00

Feminidad consciente: Tu cuerpo, mujer

Mujer, te invito a….

Reconocerte en tu Receptividad. Ser receptiva es Ser Mujer

Reconocer tu gran capacidad de manejar las emociones. Eso es Ser Mujer.

Emanar la belleza de tus curvas que reflejan la capacidad de manejar las situaciones e circunstancias de la vida desde el dialogo y el compartir. Eso es Ser Mujer.

Reconocerte en tu inmensa capacidad de sostener. Sostener tu entorno es Ser Mujer.

Reconocerte en tu Gran Poder de Gestar Vida. CREAR es el PODER FEMININO POR EXCELENCIA.

Dejar fluir tu creatividad ya que poder crear te habilita para la creatividad

Utilizar tu intuición emocional. Eso es un proceso femenino, fíate de ello y ábrete a experimentarlo.

Colocarte en el Poder que te otorgó la vida teniendo un Útero.

A llevar tu Útero con orgullo por el poder que representa.

Y…

Te pido de ponerte de pie, erguirte… anclar tus pies en la tierra y poner tus manos encima de tu útero y de dejar ir hacia la tierra desde ahí todo el bagaje cultural que contaminó tu conexión contigo misma y te confundió en tu identidad femenina porque te enseño que:

1. Tener útero es parir, parir y parir.

2. Ser mujer es ser objeto sexual.

3. Aguantar el sufrimiento familiar es parte de tus deberes de ser mujer.

4. Sacrificar tus necesidades por atender primero las necesidades de todos los que te rodean es tu primera y ultima obligación.

5. Inhibir tus impulsos sexuales por no ser acusada de ser mujer ligera

6. No quejarte mientras sufras porque esto es ser mujer.

7. Tener capacidad de sostenimiento equivale a aguantar todo lo que le echan.

Suelta……Suelta……y Suelta……

Acoge tu dolor y perdónate por no haber sabido cuidar de ti misma en tu uso de tu poder porque no te lo enseñaron.

Perdónate por no saber gozar de tu sexualidad. Ahora es hora de empezar.

Perdona al hombre por haberte utilizado como objeto. Ya que no le enseñaron que Ser Mujer es algo más que objeto sexual.

Di NO al sufrimiento

1. Porque aguantar no es sostener.

2. Porque estas aprendiendo que poder femenino es acoger solo que escoges tú.

2. Porque sostener es también sostener el gozo y el placer.

3. Porque te estás despertando a tu poder de Crear que va más allá de parir.

4. Porque tu afectividad es tu fuente de nutrir al otro y no se merece el desprecio del hombre por los “humores” de la regla.

ESO ES SER MUJER. ESO ES PODER FEMENINO. ESO ES UNIRTE A LA TRIBU DE LA CONSCIENCIA FEMENINA QUE NECESITA DE CADA UNA DE NOSOTRAS.

Conferencia gratuita sobre "Tu cuerpo mujer..." el dia 9 de septiembre en Centro Nybell, Avda. Constitucion, 41 5º G Granada. Telefono 958 09 82 16 - 670 917 294

Taller "Seduccion Consciente II", mismo lugar, el 10/9/2011

Taller "Tu cuerpo mujer", mismo lugar, el 11/9/2011

La autora:

Leila Youssef es Psico-terapeuta Transpersonal, Terapeuta de intregración psico-corporal, coach. De origen egipcio, ha experimentado en si misma un sinfin de vivencias represoras, limitadoras, nacidas de creencias, hábitos, costumbres entorno a la mujer. Ella ha recorrido un camino personal y profesional que hoy le permite poner a disposición de la mujer un enorme bagaje y recursos terapeuticos para clarificar cual es la esencia autentica, el camino de liberación de traumas y bloqueos, la reconexión con las emociones, el cuerpo y el alma femenina.

Es creadora del blog Feminidad Consciente

Contacto: 667 78 15 42

ARTEMEDIACIÓN CON NIÑOS: el lenguaje del juego, el valor del instante

2011-08-27T11:55:00.005+02:00

Artemediación es en un acercamiento al individuo a través del arte. Puede usarse música, fotografía pintura... Se trata de crear un espacio neutro, en el que la persona se sienta segura. En este espacio, se crea un diálogo entre la obra (de la naturaleza que sea) y la persona. La artemediadora es una acompañante que se encarga de facilitar este proceso. No es un taller de arte. No hacen falta conocimientos o técnica. Las artemediadoras no somos terapeutas. Somos facilitadoras de lo que ocurre durante la creación, y contenedoras de los sentimientos que se puedan desatar.

Usando el arte como un lenguaje, en aquellas situaciones en las que las palabras no son suficientes o adecuadas, no solo estamos dando la posibilidad de expresar sentimientos, emociones o estado de ánimo, si no que dependiendo de la persona a la que nos dirigimos, podemos buscar: mejora de las relaciones sociales, mejora de la autoestima, seguridad, un respiro, un alivio, un descubrimiento de lo que nos está pasando realmente o lo que sentimos... En el caso de los niños, sin embargo, la artemediación tiene matiz especial...

Lo más importante, y lo mejor de trabajar con niños es aprender a apreciar el Instante. Los niños son expertos en el aprovechamiento del momento, en vivir el presente. Conforme crecemos, parece que perdemos esta capacidad, pero en el trabajo con niños de 1 a 3 años, he comprobado cómo cada pequeño detalle llena su realidad, cómo sólo existe el ahora.

La Artemediación con niños propicia un espacio neutro, un espacio que ellos no relacionan con otros usos u otras personas. Esto puede parecer difícil, pero es increíble lo rápido que los niños recrean y reinventan cualquier cosa. He trabajado por ejemplo en un comedor: al principio, los niños jugaban a comer, querían sentarse en sus sitios. En la siguiente sesión esto estaba casi olvidado.

Tras acostumbrarse a un espacio, viene de forma natural que los niños se adapten a la dinámica de la Artemediación, que en su caso se presenta en el que es su lenguaje: el Juego.

Como artemediadora, soy un elemento más del espacio. Estoy ahí para que no se hagan daño o para ayudarlos a resolver conflictos, pero no intervengo. Ellos comienzan entonces a comprender que ese espacio es seguro, y es suyo. Y jugando, cuentan, sienten, reciben, intercambian... Soy la afortunada observadora de este proceso, que no deja de asombrarme.

Enseguida, los niños captan que no soy su educadora, no soy como las otras “profes”. Ellos incorporan esta nueva figura con facilidad. Las reglas conmigo son diferentes. En esa habitación, casi todo es diferente. Soy como una arquitecta que antes de la sesión, les construye un pequeño mundo. Este escenario y los juegos que se desarrollan en él han de considerarse como algo muy serio, muy importante: es el medio de expresión que emplean para contarte todo sobre ellos, sobre lo que les rodea, sobre como se sienten. Es la manera en la que aprenden y descubren cosas nuevas.

Volvemos en este punto al Instante. No debo dejar de comentar, que los niños, son Creadores en estas sesiones. Su obra es delicada y efímera. Algunas veces, encuentro muestras materiales de su paso por la sesión: pequeños trozos de cartón dibujados con ceras, esculturas realizadas con esponjas. Pero esto es solo una pequeña parte de su obra, que empieza cuando la puerta se cierra tras ellos, y termina cuando nos despedimos de la “clase” y de los objetos que hay en ella. A cada momento que pasa, la obra cambia, evoluciona... el momento anterior desaparece para siempre, pero si te paras a pensarlo, te pierdes lo que te están mostrando. Como ya he mencionado, esto es algo muy serio: lloran, se extrañan, ríen o se enfadan. Puede que estos sentimientos duren un suspiro y desaparezcan , pero durante ese suspiro, ponen el alma.

Linkedin- Adela Sánchez García - Artemediación

www.facebook.com/adelaimagina

adelaimagina@gmail.com

Las 7 claves para una mentalidad de éxito

2011-08-25T10:34:00.004+02:00

"Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen más probabilidades de sentirse satisfechas y ser eficaces en su vida, y de dominar los hábitos mentales que favorezcan su propia productividad; las personas que no pueden poner cierto orden en su vida emocional libran batallas interiores que sabotean su capacidad de concentrarse en el trabajo y pensar con claridad". Dr. Daniel Goleman

¿Cuales son las claves para desarrollar una mentalidad de éxito?

1. VISION: para conectar con el propósito de nuestra vida y tener claro que nos gustaria lograr cuando al final de nuestros años,con una mirada serena, valoremos que valores internos nos han guiado en nuestro trayecto. Visión para que nos guie en los momentos difíciles y nos ayude a remontar en las dificultades.

2. PENSAMIENTO CONSTRUCTIVO: para centrarnos en las posibles soluciones, mas que en los problemas. Para ver oportunidades cuando otros no las ven, porque se centran en la queja.

3. CERTEZ A y SEGURIDAD PERSONAL: para poner nuestro empeño en la realizacion de nuestras metas, sabiendo, profundamente, que la vida nos encontrara alegres y dispuestos, inmersos en la pasion de vivir nuestros sueños.

4. EDUCACIÓN Y ACTUALIZACIÓN: porque con preparacion, conocimientos y experiencia lograremos ser expertos y proporcionar al mercado productos y servicios excelentes.

5. AMBIENTE DE EXITO: porque necesitamos el impulso y aliento de un equipo automotivado y comprometido.

6. METAS: Específicas, Medibles, Alcanzables, Retadoras, Realistas, Concretas en el tiempo

7. ACCIÓN: Porque la acción es lo unico que hace que nuestros pensamientos se transformen en realidades. Porque el presente es el espacio donde podemos actuar y lograr que nuestros deseos se vuelvan objetivos, y los objetivos en logros.

"Hazlo rápido, pequeño, simple y completo"

Eric Rolf en Nanow-Claves practicas para la experiencia de manifestación/atracción.

El circo de la mariposa. El poder de las creencias

2011-08-20T20:11:00.003+02:00

Cuando somos niños, nuestros padres y personas relevantes para nosotros, a través de sus palabras, conducta, mensajes... van sembrando en nosotros las semillas del poder personal, de la autoestima, o por lo contrario siembran la duda, el sentimiento de no ser bastante, el miedo al fracaso, el miedo a asumir ciertos riesgos.Lo triste es que muchos de nosotros vamos repitiendo lo mismo que nuestros padres hicieron con nosotros y la historia se repite.

¿Como hacer para cortar unos comportamiento que limitan el potencial personal, que cercenan la autoconfianza y la autoestima, base del crecimiento y evolucion? La clave esta en "darse cuenta", en la consciencia. Es una labor quiza para toda la vida, lo importante es empezar para cambiar.
La clave esta en la accion consciente orientada a impulsar nuestros talentos y de aquellas personas que nos rodean, en especial los niños, los futuros educadores, padres, empresarios, profesionales y lideres.
Este video es todo un regalo. !Disfrutalo!

Movimiento Slow: el arte de disfrutar

2011-08-16T17:32:00.001+02:00

El Movimiento Slow comenzó en 1986 como una protesta en Roma ante la apertura de un restaurante McDonald's en Piazza di Spagna.
Slow –lento- nos anima a disfrutar de la familia, de la comida, de un buen paseo y de tantas actividades que realizamos a diario con tanta rapidez que apenas nos damos cuenta de que estamos viviendo.
El periodo vacacional, afortunadamente, rompe ese ritmo desenfrenado. Este articulo, tomado de http://zenhabits.net/ es una delicia que seguro tu podrías completar, con tu experiencia.

Claro, todos sabemos cómo no hacer nada. Todos sabemos cómo estar liados y al mismo tiempo tener la sensación de pérdida. ¿Ya paso el día? Muchos de nosotros estamos demasiado ocupados para hacer mucho, y cuando lo hacemos, nuestras mentes están a menudo en otras cosas. No podemos relajarnos y disfrutar de la nada.
No hacer nada puede ser una pérdida de tiempo, o puede ser una forma de arte. Podemos aprender la maestría de estar presentes y en el proceso, mejorar nuestras vidas, desvanecer el estrés y sentirse más productivo cuando realmente el trabajo axial lo requiere.

Empiece poco a poco
No hacer nada, en el verdadero sentido de la palabra, puede ser abrumador si se intenta hacer nada demasiado a la vez. Hacer pequeñas naderías al principio. Se centran en unos 5-10 minutos a la vez, y empiezan sus sesiones de práctica en un lugar seguro - en casa, no en el trabajo o en un lugar público ocupado. Usted puede no estar dispuesto a hacer nada en el medio de la naturaleza, por lo que le sugerimos empiece en su dormitorio o sala de estar. Encuentre un tiempo y un lugar donde no haya muchas distracciones, no haya mucho ruido, no haya un montón de gente que le moleste.

Apague todas las distracciones - TV, computadora, teléfonos celulares, teléfonos fijos, Blackberries, etc. No hacer nada es duro cuando nuestros aparatos de comunicación están llamando para que hagamos algo.

Ahora, cierre los ojos, y no haga nada. Significa no hacer nada en el sentido de que si alguien nos llame y pide saber lo que estamos haciendo, decimos "¡OH, nada!"No permita que nadie le distraiga de su no-hacer. Esas personas que le llaman están tratando de distraerle.
Después de 5-10 minutos de hacer nada, puede salir, e ir hacer algo. Pero tratar de hacer esto todos los días, o tanto como sea posible, porque no es posible llegar a ser un
maestro sin práctica.

Respiración
El primer lugar para empezar en la búsqueda de dominio de este arte se encuentra en su respiración. Si esto suena sospechosamente parecido a la meditación, así, eche las sospechas de su mente. No estamos aquí para dar cabida a la sospecha. Estamos haciendo nada.

Comience primero en respirar lentamente, y luego poco a poco. Ahora vigile su respiración a medida que entra en su cuerpo, a través de la nariz, y baja hasta los pulmones, y llena sus pulmones. Ahora se siente como que está fuera de su cuerpo, a través de la boca, y sienta la satisfacción del vaciado de los pulmones. Y el relax que le invade con cada inspiración-expiración.

Haga esto durante 5-10 minutos, si es posible. Cuando empiece a pensar en otras cosas que parezcan ocupar su atención, ¡deje eso! Sea cual sea el pensamiento que le venga a la mente, suéltelo en cada expiración. No se castigue al respecto, pero ponga sus pensamientos de nuevo en la respiración todo el tiempo.

Relajarse
Una parte importante de no hacer nada es ser capaz de relajarse por completo. Si estamos tensos, la tensión esta impidiendo esa maravillosa sensación de relajarse, distenderse y abandonarse.
Para relajarse comience por encontrar un lugar cómodo para hacer su nada - una silla suave, un sofá de felpa, una cama limpia. Incluso una toalla confortable puesta encima de una alfombra servirá.
Una vez que haya encontrado este lugar, instálese confortablemente y muévase suavemente para que se ajuste su cuerpo mejor. Piense en cómo un gato se acuesta, y se hace cómodo. Los gatos son muy, muy buenos en no hacer nada. Es posible que nunca se acerquen a su nivel de dominio, pero lo hacen de gran inspiración.
A continuación, pruebe la técnica de respiración. Si usted no está completamente relajado por ahora (y una siesta corta sería un gran indicador de la relajación), trate de auto masaje. Sí, el masaje es mucho mejor cuando se administra por otras manos, pero el masaje sí es genial. Comience con los hombros y el cuello. Su forma de trabajo a la cabeza e incluso la cara. También lo que alcance de su espalda y las piernas y los brazos.
Sin embargo, otra gran manera de relajarse es un ejercicio donde se tensa cada músculo en su cuerpo, una parte del cuerpo a la vez, y luego dejar que el músculo que se tensó se relaje plenamente. Comience con sus pies, luego las piernas, y todo su cuerpo, hasta las cejas. Si usted puede hacer la parte superior de su cabeza, puede ser demasiado avanzado para este artículo.
Una vez que esté relajado, a ver si usted puede relajarse aún más.

Baño - una etapa avanzada
Los que están en las etapas iniciales del arte de no hacer nada no debe tratar de esta etapa. Pero una vez que se ha convertido en experto en los pasos anteriores, el escenario del baño puede ser muy gratificante.
El baño debe ser agradable y suavemente caliente. No tibia, no caliente. Las burbujas también son buenas compañeras. Otros accesorios de baño, como una esponja vegetal, o geles de baño, sales aromáticas, son muy agradables.
Una vez más, debe tener todas las distracciones apagadas. El baño es también mejor manera de hacerlo si están solos en la casa, pero si no, todos los demás en la casa deben saber que no puede ser perturbado. Es un pacto, un acuerdo de respeto que debe ser extensivo para los otros miembros de la familia, en sus no-hacer especiales.

Entre en el baño, con un pie a la vez, muy lentamente. Una vez que se sumerge por completo (y hay que ir completamente dentro, cabeza incluida, en un primer momento), cierre los ojos y sienta el suave calor penetrando su cuerpo.

Usted puede comenzar a sudar. Esta es una buena cosa. Deje que el sudor fluya. Es aconsejable que tenga un vaso de agua cerca. Permita que sus músculos sean aflojados por el calor, que se relajen por completo, y sienta que todas sus preocupaciones, tensiones, dolores y el flujo de agitación interior de su cuerpo se van diluyendo en el agua.
Un baño caliente es aún más impresionante si seguido de una ducha tonificante frío. De cualquier manera, salir de la bañera una vez que el agua ya no esta caliente y su piel empiezan a arrugarse.

Gusto y el tacto
No hacer nada también es gratificante cuando va acompañada de bebidas o alimentos muy bueno. Un buen té o café, vino, chocolate caliente y otras bebidas sensuales van muy bien con el arte. Es mejor tomar estas bebidas por sí solos, sin comida y sin un libro u otras distracciones. Centrarse en el líquido a medida que lo trago lentamente, saboreando cada pedacito del sabor y la textura y la temperatura en la boca antes de tragar, y la sensación de tragar por completo. Cierre los ojos y realmente disfrute de
esta bebida.
Los alimentos también son excelentes: las bayas, postres, pan recién hecho, el mejor consomé…. o lo que sea que usted ama. Asegúrese de que comer despacio, saboreando cada bocado. Masticar despacio, y cierre los ojos, mientras disfruta de la comida, sienta la textura en la boca. ¡Es una bendición!

No hacer nada en la naturaleza
Una vez que haya superado las fases anteriores, es hora de practicar este noble arte en la naturaleza. Encuentre un lugar apacible - en su jardín delantero, si es tranquilo, un parque, el bosque, en la playa, un río, un lago, los lugares con agua son excelentes. Lugares fuera del alcance de los sonidos del tráfico y la vida de la ciudad son los mejores.
Aquí, en la naturaleza, se puede practicar el arte durante 20 minutos, una hora, o incluso más. Hay pocas distracciones, y usted puede realmente estar aislado del estrés de la vida. No se limite a dejar vagar su mente en todas partes, es mejor apreciar el entorno natural que le rodea. Mire de cerca a las plantas, el agua, la vida silvestre. Realmente apreciar la majestuosidad de la naturaleza es el milagro de la vida.

La incorporación del arte en la vida diaria
Esta es la etapa final de dominar este arte. No la intente hasta que haya practicado y sea competente en las etapas anteriores.
Empiece por no hacer nada mientras espera en la fila, en el consultorio del médico, en un autobús o un avión. Espere, sin necesidad de leer un periódico o revista, sin hablar por teléfono, sin revisar su correo electrónico, sin tener que escribir su lista de tareas pendientes, sin hacer ningún trabajo, sin preocuparse de lo que tiene que hacer más tarde. Esperar, y no hacer nada. Concéntrese en su respiración, o intente una de las técnicas de relajación antes. Concéntrese en los que le rodean, verles ellos, tratar de entender, escuchar sus conversaciones.
A continuación, trate de no hacer nada cuando conduce. Sí, usted tiene que atender el volante, pero trate de no hacer nada más. No escuche música o noticias o audio grabada. No multi-tarea. No hable por su teléfono celular, no coma, y no haga su maquillaje. Sólo la una cosa por vez. Concéntrese en su forma de conducir, mirar a las cosas que están pasando, y sienta su respiración. Relájese y no se preocupes por los demás conductores (¡pero no chocar con ellos!). Conduzca despacio, es fácil pisar el acelerador y el freno. Si conduce despacio se beneficiará de un gran efecto secundario: mayor rendimiento del combustible.
Por último, trate de no hacer nada en medio del caos, en su lugar de trabajo o el medio ambiente estresante. Calle todo lo que fuera, cierre los ojos y piense en tu respiración. Pruebe con una técnica de relajación. Haga esto durante 5-10 minutos a la vez, hasta llegar a 20-30 minutos. Si usted puede hacer esto, en medio de un día agotador en el trabajo o con los niños, le permitirá a usted a centrarse más en la tarea presente. Usted estará relajado y listo para concentrarse, entrar en un estado de flujo. (Advertencia: ¡. No hacer nada podría meterle en problemas con su jefe, así que tenga cuidado, pero si se hace más productivo, que el jefe no le importe)
Por último, el arte de no hacer nada no se puede dominar toda la noche. Le llevará horas y horas de práctica, de trabajo duro (¡no hacer nada no es fácil!).Sin embargo !podrá disfrutar de cada minuto de él! Pruébelo hoy.

Primer Experto en Coaching de Familia

2011-07-29T18:01:00.007+02:00

Queridos amigos de Educar Hoy,

Tenemos hoy una grandísima alegría por dos eventos relevantes para nuestra ASOCIACION y para todos nosotros como socios.

El primero, es que estamos de cumple, un año desde que después de muchas conversaciones por Skype, correos y teléfonos entre las socias fundadoras, se constituyó formalmente AECOFAM, con una serie de fines y objetivos entorno a la familia y la educación, teniendo como pilar la persona, que compartimos plenamente todos nosotros. Los avances han sido evidentes para AECOFAM a nivel de hacernos visibles:

- Pagina Web

- Pagina en Facebook

- Blog

- Presentación oficial en Madrid, Sevilla y Zaragoza

- Mas de 40 socios hasta ahora (se están asociando estos días y vamos ya por 46 socios)

- Noticias, artículos, colaboraciones en medios de comunicación, y diversas aportaciones que han ido nutriendo la actividad diaria de la Asociación

- Contacto de muchas personas que desde España y otros lugares del mundo se han interesado por AECOFAM, sus fines, sus proyectos.

La segunda gran celebración es que hoy ya podemos hacer pública la convocatoria de formación del Primer Experto en Coaching de Familia, con un contenido teórico práctico muy cuidado que va a atender las necesidades que nos han ido exponiendo muchas personas, fundamentalmente coaches que quieren o necesitan ampliar su formación a esta especialización.

Como amigos de Educar Hoy, nos proporciona inmensa alegría transmitiros esta primicia, que podéis ver y descargar en toda su extensión en el enlace:

http://www.aecofam.org/Experto_Familia.html

Esta formacion es pionera en Coaching de Familia, pionera en Europa y Latinoamerica, y la unica formacion acreditada en Coaching de Familia en Castellano.

Para que la formación sea conocida por el mayor número de personas, sentiros en libertad para su difusión entre vuestros blogs, correos y redes sociales.

A todos vosotros-as… gracias desde nuestro corazón por vivir los mismos valores hacia la persona, la familia y la educación de AECOFAM.

Rosa Estañ

Socia Fundadora de AECOFAM